Alimenti che possono aiutare i bambini con ADD

Trattamento del disturbo da deficit di attenzione senza l'utilizzo di farmaci da prescrizione può sembrare una sfida ai genitori di un bambino che ha ADD . Tuttavia , l'aggiunta di particolari alimenti alla dieta del bambino e la rimozione di alimenti che peggiorano la condizione può avere un effetto significativo sul comportamento del bambino . I sintomi di ADD

bambini con ADD possono presentare difficoltà di risolvere i problemi o di gestione del tempo . Facilmente distratto e incapace di concentrarsi , possono essere smemorato o distratto , avendo una tendenza a perdere spesso le cose . Essi possono trovare difficoltà a finire o organizzare le attività , e possono avere compiti sciatta o impulsivamente fatto. Disturbi del sonno , parola e dell'udito possono anche essere presenti .

Alimenti da includere

carboidrati complessi aiutano con ADD , e possono essere trovati in frutta, verdura, fagioli e cereali integrali naturali . Frutti che sono altamente raccomandati includono le mele , albicocche , banane , melone , pompelmo e limone . Verdura raccomandati includono broccoli, carote , spinaci crudi , zucca e fagiolini .

Fornire il corpo con una quantità elevata di proteine ​​è anche raccomandato . Compresi i pesci d'acqua fredda come il tonno , salmone e aringhe fornirà dieta del bambino con DHA , un acido grasso essenziale che è spesso carente in coloro che hanno ADD . Altre fonti di proteine ​​utili per un bambino con ADD sono a basso contenuto di grassi ricotta , frutta a guscio e semi , e di tacchino o petto di pollo .

Mangiare elevate quantità di fibra è anche raccomandato . Mangiare riso integrale , sono consigliati anche patate , fagioli , lenticchie e tofu .

Alimenti da evitare

Alcune persone con ADD hanno mostrato problemi comportamentali dopo il consumo di prodotti lattiero-caseari prodotti . Limitare questi prodotti se i cambiamenti comportamentali sono notati dopo il consumo di prodotti lattiero-caseari .

Rimozione di tutte le forme di zucchero raffinato dalla dieta è fortemente incoraggiata . Inoltre , tutti gli alimenti che contengono coloranti artificiali , aromi , MSG , lievito o conservanti dovrebbero essere evitati . Questi alimenti devono essere eliminati dalla dieta del bambino : bacon, burro, ketchup , bevande gassate , cioccolato , formaggi colorate , mais , prosciutto, hot dog , carne a pranzo , salsiccia e senape

Rimedi omeopatici <. br>

consideri dando integratori acidophilus al vostro bambino . Secondo Phyllis Balch nel suo libro " Prescrizione per Nutritional Healing ", molti bambini con ADD hanno alti livelli di lieviti e altri batteri nocivi nelle loro urine . Assunzione di probiotici come acidophilus aggiungerà batteri benefici per il loro corpo per aiutare ad alleviare questo problem.Balch raccomanda anche di prendere un rimedio omeopatico chiamato Gelsemium , che può contribuire ad alleviare l'ansia anticipatoria . Si raccomanda inoltre il rimedio omeopatico chiamato Ignatia , per contribuire ad alleviare rabbia e temperamento capricci .
Altri suggerimenti

attività fisica all'aperto e attività creative dovrebbero essere incoraggiati . L'esposizione a musica ad alto volume , i videogiochi e la televisione dovrebbe essere limitato . Quando il comportamento di un bambino sembra andare fuori controllo e sorgono problemi , è importante spiegare a lui quello che ha fatto di sbagliato e perché era sbagliato , in una calma , la moda one- on -one , quando possibile .