Dieta speciale per i bambini con ADD

Farmaci da prescrizione , di solito Ridilin , sono il percorso comune del Disturbo da Deficit di Attenzione trattamento ( ADD) . Vi è una controversia , tuttavia , su questo tipo di farmaco nei bambini . Non solo alcune persone non acquistano la diagnosi ADD , molti altri non credono che il farmaco è la risposta . Spesso , basta cambiare la dieta del bambino può aiutare il cervello del bambino e la funzione corpo correttamente , e quindi contribuire ad eliminare e /o ridurre al minimo gli effetti collaterali associati con ADD . Cose da evitare

Una delle prime cose che un bambino con ADD dovrebbe evitare nella sua dieta è lo zucchero . La maggior parte dei bambini con ADD non mantenere normali livelli di zucchero nel sangue , che può contribuire alla causa o l'aumento di alcuni sintomi ADD . Alimenti zuccherati e bevande da evitare sono Kool -Aid , soda ( varietà anche senza caffeina ) , cereali e cibo spazzatura . Allo stesso modo , il bambino deve stare lontano da amidi semplici, che rapidamente si trasformano in zucchero e entrano flusso di sangue del bambino in fretta . Questi includono il pane bianco , le cose fatte da patate e riso bianco . Inoltre , il bambino dovrebbe evitare i succhi di frutta . Pensiero da più di essere in buona salute , ma in realtà , contengono un sacco di zucchero , seppur zucchero naturale , ma è ancora lo zucchero .

In secondo luogo , un bambino con ADD non dovrebbero mangiare latticini . Non solo il vostro bambino può essere inconsapevolmente allergici al latte , si può rallentare l'assorbimento del magnesio . La mancanza di magnesio può causare sintomi simili a ADD .

Eliminare MSG , caffeina , coloranti , conservanti e Nutrasweet . Cibi fritti dovrebbero essere evitati pure. Naturalmente, ci saranno momenti in cui il bambino mangerà alcuni di questi alimenti , ma limitata esposizione dovrebbe essere l'obiettivo .
Cose da mangiare

Mangiare cereali integrali , soprattutto per i pani , che sono un punto fermo nelle diete maggior parte dei bambini . Cercare il 100 per cento di grano intero , non al 100 per cento di grano integrale , che può ancora contenere alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais . Mangiare riso integrale . Scegli patate dolci su patate bianche .

Mangiare molta frutta e verdura . Raw sono i migliori , ma cotto farà se il bambino li mangerà . Per la prima colazione , saltare i cereali e frittelle e mangiare uova , pane tostato grano o anche un po 'di carne di prima colazione . Nei ristoranti fast-food , andare per il pollo alla griglia . Portare il proprio panino di grano intero , se è possibile , ma se non , uscire il coltello e forchetta , e buttare fuori il rotolo . Il vostro bambino può ottenere un'insalata , se lo mangerà . Andare per il formaggio blu o condimenti per insalate italiane .

Avere il tuo bambino con ADD mangiare un sacco di proteine ​​, come carni magre , pollo e uova . E, infine , far bere molta acqua . Si può richiedere un certo tempo per abituarsi , ma molti bambini sarà lieto di bere acqua semplice se è lì solo un'opzione.