Salute e malattia
Cosa aspettarsi durante la seconda fase del travaglio:
* Aumento dell'intensità e della frequenza delle contrazioni
* Sensazione di pressione o di schiacciamento
* Aumento della voglia di spingere
* Sensazione di strappo o pizzicore quando la testa del bambino allunga il perineo
* Sensazione di bruciore quando la testa del bambino si incorona
* Parto della testa del bambino, seguito dalle spalle e dal corpo
Suggerimenti per affrontare la seconda fase del travaglio:
* Usa tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la visualizzazione, per aiutarti a rilassarti e gestire il dolore.
* Ascolta il tuo corpo e spingi quando ne senti l'impulso.
* Rimani in una posizione comoda che ti permetta di muoverti e lavorare con le contrazioni.
* Bevi molti liquidi per rimanere idratato.
* Mangia spuntini piccoli e leggeri per mantenere alta la tua energia.
* Chiedi supporto al tuo partner naturale o al tuo operatore sanitario se ne hai bisogno.
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