Come controllare ADD con la dieta

diete restrittive sono suggeriti per le persone con ADD ( Attention Deficit Disorder) . Anche se alcuni studi non sono riusciti a collegarsi zucchero e additivi alimentari ai comportamenti , diversi studi hanno riportato un miglioramento comportamentale nelle diete che limitano gli allergeni . Allergeni alimentari sono gli alimenti che la maggior parte degli americani sono allergici. La rimozione di questi alimenti dalla dieta di chi viene diagnosticato con ADD può comportare miglioramenti comportamentali. Cose che ti serviranno
Alimenti lista restrizione

Mostra Altre istruzioni
1

rimuovere gli allergeni alimentari dalla dieta . Ci sono otto principali allergeni alimentari : arachidi, noci , latte, uova , grano , soia, pesce e crostacei . Questi sono gli allergeni più comuni che la maggior parte degli americani sono allergici. Inoltre , rimuovere cioccolato, coloranti artificiali , bacche, peperoncino in polvere , mele, chiodi di garofano , uva , arance , pesche , peperoni , prugne , prugne e pomodori ( vedi riferimento 1) .
2

Mangiare cibi che sono ricchi di acidi grassi omega -3 . Omega- 3 è importante per la funzione normale del cervello e si trova nel pesce e alcuni oli vegetali . Omega-3 alimenti possono aiutare a ridurre i sintomi di ADD . Olio di semi di lino , salmone e sgombro hanno un alto contenuto di acido omega - 3 acidi grassi .
3

Prova la dieta Feingold , che rimuove i composti chimici fuori dalla dieta della ADD pazienti in stadi . La prima fase è quello di eliminare i composti chimici in alcuni alimenti , il secondo identifica stadio che salicilati può essere tollerato. I salicilati sono tossine vegetali naturali comuni in frutti e bacche . La dieta complessiva elimina additivi e sostanze chimiche dalla dieta . Secondo " ogni dieta ", "Studi nei primi anni novanta mostrano che circa il 75 % dei bambini migliora con una dieta che limita gli additivi ". (Vedi Resource 1)