Come trattare Adult ADD Naturalmente

Purtroppo non esiste una cura per adulti ADD , quindi , l'obiettivo del trattamento è quello di gestire i sintomi in modo che si può vivere una vita sana e normale . Molte persone ritengono che la prescrizione di farmaci , oltre ad essere costoso , viene fornito con una serie di effetti collaterali. Fortunatamente , ci sono una serie di modi in cui ti trattano ADD naturalmente . Cose che ti serviranno acidi grassi
essenziali ( olio di pesce e olio di enotera )
Ginkgo biloba ( capsule , tintura o tè )
Kava ​​kava tè
camomilla

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Prendere acidi grassi essenziali ( EFA) sia come olio di pesce o di sera capsule primula . Studi hanno dimostrato che EFA aiutano a stimolare e mantenere la funzione del cervello , migliorare la concentrazione e la memoria . Come regola generale , non si dovrebbe prendere più di 2,5 g di olio di pesce al giorno per il trattamento di ADD . Se il medico raccomanda più di 2,5 g di acidi grassi essenziali , è meglio per ottenere il resto di enotera .
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Aumenta la tua memoria con ginkgo biloba , forse il più famoso di erbe per la sua capacità di stimolare e preservare la capacità del cervello di conservare i ricordi . Ginkgo biloba è disponibile in forma di capsule , come tinture e tè .
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bere kava kava e camomilla , due erbe che lavorano per calmare i nervi e trattare i sintomi iperattivi di ADD . Kava kava è molto più forte di camomilla e non dovrebbe essere preso più di una volta al giorno , . Tuttavia, la camomilla è sicuro in qualsiasi momento ti piace
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Prendi una corretta alimentazione , come i problemi di carenza di vitamine e di zucchero nel sangue sono comuni tra gli adulti con ADD . Si consideri parlando con un nutrizionista esperto che può aiutare a curare i sintomi con vitamine , minerali e cambiamenti nella dieta .
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praticare una forma calmante di yoga , come hatha yoga Iyengar o che si concentrano sulla meditazione . Praticare lo yoga non è solo una grande forma di esercizio fisico , ma aiuta anche a centrare la mente , migliorare l' attenzione e la concentrazione e vi insegna come calmare e controllare i vostri pensieri attraverso la meditazione .