Come capire il Feingold ADHD Diet

Dr. Benjamin Feingold ha sviluppato la sua dieta per alleviare le reazioni allergiche ai salicilati , e più tardi ha scoperto che la sua dieta anche aiutato disturbi di iperattività nei bambini. La dieta ha aiutato bambini e adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività . A partire dal 2002 , quasi 1,6 bambini delle scuole elementari negli Stati Uniti sono stati diagnosticati con ADHD, secondo i Centers for Disease Control and Prevention . La dieta Feingold è considerata una dieta di eliminazione , e può essere un modo per evitare farmaci ADHD . La maggior parte degli additivi alimentari , coloranti e conservanti vengono eliminati dalla dieta . Molti ricercatori sono critici dei tassi di successo riportati della dieta ADHD . Sempre discutere i cambiamenti dietetici estremi con un medico . Istruzioni
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capire come è stata sviluppata la dieta . Dr. Feingold era il capo di allergia al Kaiser Permanente Medical Center di San Francisco. Come pediatra e allergologo , ha riqualificato la dieta alla fine degli anni '60 e primi anni '70 , quando notando le persone sensibili all'aspirina ha anche mostrato sensibilità a cibi ad alto contenuto di salicilati . Feingold si rese conto che quando le sostanze chimiche , quali additivi alimentari e coloranti , sono stati rimossi dalla dieta , allergie è diminuito , e anche comportamenti iperattivi rifiutato. Feingold ha affermato di essere in grado di aiutare circa il 50 per cento dei bambini iperattivi con la dieta . La dieta è stato originariamente chiamato la dieta KP dopo il centro medico Kaiser dove Feingold ha funzionato . La dieta fu poi cambiato la dieta Feingold dai media e gruppi di sostegno . Ora è la dieta più comune ADHD .
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Definire salicilati , e imparare quali alimenti contengono la sostanza chimica . Salicilati sono una sostanza naturale comune che si trova nelle piante , e strettamente correlati in aspirina. Le piante producono naturalmente salicilati per un'ulteriore protezione contro i parassiti , batteri e marciume . Anche se comunemente cassaforte, alcune persone non possono tollerare elevate quantità di salicilati , e sono alimenti altamente sensitive.These sono anche evitati come parte della dieta Feingold . Alcuni tipi di frutta e verdura contengono salicilati , tra cui fragole, pomodori , prugne , pesche , frutti di bosco e uva .
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eliminare i coloranti alimentari artificiali e conservanti che possono causare iperattività. Cercare nomi come "Red 40 " o " Yellow 5 " sulle etichette alimentari , suggerisce OrganicConsumers.org . Conservanti , tra cui butilidrossianisolo , o BHT , butilidrossitoluolo , BHA e altri sono esclusi anche dalla dieta Feingold . I conservanti si trovano comunemente in piccole quantità negli alimenti confezionati , cracker , pane, accorciando e snack .
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Eliminare aromi artificiali e dolcificanti . Questo include dolcificanti artificiali , come l'aspartame e la saccarina . Aromi artificiali imitano aromi naturali , e molti leggono le etichette alimentari "sapore d'arancia artificiale" o " aroma artificiale di fragola " quando viene utilizzato un sapore chimico sintetico . Veri frutti consentiti sulla dieta sono le banane , kiwi, melone , mango e ananas . Verdure autorizzati , le patate , fagioli , broccoli e sedano .
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chiedere l'aiuto di un esperto in diete ADHD . Secondo l'Università del Michigan Health System , la dieta Feingold è complessa e rigida . Può essere difficile da seguire senza la guida di un esperto nel campo . L'università suggerisce che i pazienti interessati nella dieta parlare con un dietista o un nutrizionista familiarità con la dieta Feingold . La dieta può aiutare ADHD adulto , così come i bambini che soffrono di questa condizione .
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Partner con l'Associazione Feingold , o un nutrizionista familiarità con la ricerca di Feingold . L'associazione è un gruppo di sostegno nazionale senza scopo di lucro di sostenitori Feingold , tra cui medici e genitori . L'Associazione Feingold offre anche supporto attraverso una rete di membri in tutto il paese . L'Università del Maryland Medical Center afferma che alcuni genitori hanno un grande successo con la dieta di Feingold , nonostante sia difficile da attuare . Gli stati universitari in generale, che non fa mai male per diminuire la quantità di additivi alimentari e coloranti artificiali nella propria dieta quotidiana , e di sostituire tali alimenti con cibi più naturali e freschi .