Quali sono i vantaggi di balletto per l'ADHD ?

Ballet è una meravigliosa forma di esercizio che può essere goduto da chi ama ballare . Per coloro che soffrono di ADHD ( Disturbo da Deficit di attenzione e iperattività - ) balletto può offrire benefici aggiuntivi oltre condizionamento fisico . La ricerca mostra che le forme regolari di esercizio , come il balletto , hanno anche effetti positivi sulla funzione del cervello . Elevazione del BDNF

Brain- derived neurotrophic factor ( BDNF) è la sostanza chimica nel cervello che è responsabile per il pensiero cognitivo . Ricerca mostra che quando un muscolo si contrae a causa di movimenti ripetitivi o esercizio, come con balletto , una proteina chiamata IGF - 1 , viene rilasciato dal muscolo e viaggia nel flusso sanguigno . Una volta che questa proteina raggiunge il cervello , stimola la produzione chimica del cervello , che si traduce in elevati livelli di BDNF , che possono aumentare la concentrazione e la capacità mentale e contrastare i sintomi di ADHD . La capacità aggiuntiva di concentrarsi aiuta anche gli studenti con migliori abitudini di studio e la capacità di assorbire le informazioni in classe pure.
Sviluppo di
Routine

Secondo un articolo da KidsHealth.org , attività regolari quali il balletto aiuta a stabilire una routine , che è utile per coloro che sono affetti da ADHD . Secondo l'articolo , lo sviluppo di una routine promuove un modello di coerenza . Ciò contribuisce a creare una sensazione di sicurezza e riduce i sentimenti di ansia .
Miglioramento della Concentrazione

Impegnarsi in attività fisica per un congruo periodo di tempo richiede concentrazione . Ballet richiede ai partecipanti di prestare molta attenzione ai movimenti corporei . Balletto richiede anche memorizzazione e sequenziamento competenze, che aiutano una persona con ADHD a focalizzare la sua attenzione sui movimenti ripetitivi . Pazienti affetti da ADHD trarre notevoli vantaggi dalla concentrazione mentale profondo che attività come il balletto richiedono .
Un maggior senso di appartenenza e di autostima

Essere parte di un gruppo che partecipa a attività strutturate come la danza può elevare l'autostima e sensazione di benessere . Sentimenti più alti di autostima possono aiutare a contrastare alcuni dei problemi che a volte vedono nei bambini che sono affette da ADHD , come il comportamento aggressivo e acting out .