ADHD e PDD -NOS Diet

Una dieta appropriata per le persone con deficit di attenzione ( ADHD ) è simile alla dieta che è l'ideale per quelli con diagnosi di Disturbo Generalizzato dello Sviluppo - Non Altrimenti Specificato ( PDD - NOS) . Limitare caffeina e zucchero prodotti garantisce un mood più uniforme che non provoca sintomi associati con i disturbi . Una dieta ricca di cibi integrali è anche utile , aumentando la quantità di energia naturale mentre il bilanciamento nutrizione del corpo . Caffeina e Sugar Free

Mentre alcune persone credono la caffeina aiuta a pareggiare i sintomi di ADHD , nel complesso l'ingrediente è dannoso per il disturbo . La caffeina provoca molti effetti collaterali a chiunque, figuriamoci qualcuno che ha già problemi a causa di ADHD o PDD- NOS . Mal di testa , nausea e insonnia sono solo alcuni degli effetti negativi associati al consumo di caffeina .

Rimuovere la caffeina dalla dieta di quelli con diagnosi di ADHD e PDD- NOS aiuta a mantenere un senso di equilibrio . Viene stabilita la alti e bassi che di solito si verificano con il consumo di caffeina scompaiono , e una più equa umore.

Zucchero è altrettanto sfavorevole per l'ADHD e sintomi di PDD - NOS . Sostituti dello zucchero sono anche antagonisti in quanto hanno lo stesso effetto sul corpo . Questi ingredienti malsani perturbare l'equilibrio chimico nel sangue e causare più agitazione e iperattività .

Eliminando lo zucchero è un altro modo per bilanciare il corpo afflitto da sintomi di ADHD e PDD - NOS . Tutti i prodotti che contengono zucchero o qualsiasi forma di sostituto dello zucchero chimici provocano una reazione malsana che possono irritare e causare disagio . Li Eliminare dalla dieta e un senso più equilibrato dell'essere si verifica .

Biologici Whole Foods

I prodotti chimici e additivi utilizzati negli alimenti non biologici trasformati esacerbare i sintomi di ADHD e PDD - NOS . Anche se consumato in grembo , questi prodotti chimici carichi possono influenzare sia la madre e il bambino . Ridurre ingredienti artificiali e aumentando la quantità di alimenti biologici freschi aiutano a migliorare la salute generale riducendo la gravità delle difficoltà connesse con la condizione .

Frutta e verdura biologici forniscono la nutrizione totale per le persone con ADHD e PDD - NOS . Invece di ottenere energia artificiale da zuccheri e caffeina , alimenti ricchi di vitamine sostenere lo spirito di una persona e vigore . Succo combinando frutta e verdura come carote e mela sono deliziosi e nutriente . Succhi di frutta anche rendere più facile consumare i cibi , soprattutto se la persona con ADHD o PDD- NOS ha una avversione struttura a loro .

Eliminando anche il consumo di pesticidi , alimenti biologici aumentare ulteriormente i vantaggi di mangiare cibi integrali . Uno dei pesticidi più comuni utilizzati su frutta e verdura , clorpirifos , effetti negativamente sia dello sviluppo psicomotorio e mentale quando digerito in quantità consistenti . Anche la più piccola quantità può avere un effetto , anche se i livelli più grandi hanno una maggiore probabilità di causare problemi . Il modo migliore per evitare eventuali complicazioni da clorpirifos o qualsiasi altro pesticida è di passare la persona con ADHD o PDD- NOS ad una dieta completamente biologica.