ADHD e Enzyme Therapy

Gli enzimi sono sostanze essenziali che il vostro corpo non può funzionare senza . Il loro compito è quello di unire vitamine e minerali , creando quelli che vengono chiamati coenzimi , in modo che il corpo può assorbire correttamente . Hanno anche un aiuto nella digestione, rafforzare il sistema immunitario e promuovere il corretto funzionamento cellulare . Deficit enzimatico può causare una moltitudine di problemi di salute, tra cui problemi di salute mentale come ADHD. Se si soffre di ADHD , provare i seguenti suggerimenti per utilizzare gli enzimi per alleviare i sintomi . Scrivere ciò che si mangia

Nel determinare se la supplementazione di enzimi potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi di ADHD , è importante analizzare prima le vostre abitudini alimentari attuali , perché gli enzimi sono più consumati da fonti alimentari . Scrivere ciò che si mangia per almeno una settimana per determinare che tipo di enzimi vostra dieta sta fornendo con .
Analizzare la vostra dieta

Secondo un articolo scritto da Dr. Stephen Barrett , "La dieta americana è generalmente enzima carente perché la maggior parte del cibo che consumiamo sono stati cotti o trattati . " Così le migliori fonti alimentari di enzimi sono crudi , alimenti non trasformati come frutta e verdura. La maggior parte delle scelte alimentari ricchi di enzimi sono germogliati i semi, cereali e legumi . Controllare ciò che avete mangiato la scorsa settimana ( quello che stavate scrivendo giù) per vedere quanti cibi che si consumano contengono enzimi naturali . Controllare il "Super enzima lista degli alimenti " nella sezione Risorse di questo articolo .
Modificare la vostra dieta

Se hai trovato dopo aver analizzato la dieta che si aren 't consumano molti alimenti ricchi di enzimi , provare a cambiare lo compongono. Tentativo di incorporare più cibi dalla "Super enzima lista degli alimenti " nel consumo quotidiano . Questo potrebbe benissimo aiutare ad alleviare i sintomi di ADHD sul proprio perché, secondo un articolo su ADHD e gli enzimi , " Gli studi mostrano un miglioramento significativo ( ADHD ), quando sono evitati taluni additivi alimentari o sostanze chimiche ambientali ... intorno al 50-80 % dei partecipanti ha mostrato un miglioramento . " Poiché i cibi con additivi non contengono molti enzimi , sostituendo alimenti trasformati con cibi ricchi di enzimi , si può contribuire a calmare i sintomi di ADHD , naturalmente .
Prendere un integratore

Se hai provato alterare la vostra dieta, o se la vostra dieta contiene un sacco di cibi ricchi di enzimi e sei ancora soffre di intensi sintomi di ADHD , si può essere naturalmente enzima carente . Fortunatamente, se rientrate in questa categoria , si può prendere un supplemento di enzima . Secondo l' articolo, " ADHD - Condizioni Deficit di Attenzione ed enzimi , " un certo numero di individui vedere il miglioramento durante l'assunzione di un prodotto enzimatico ad ampio spettro , o quelli rivolti composti diversi ( come Peptizyde per latticini e cereali, lattasi per lo zucchero del latte o di amilasi per cibi ricchi di carboidrati ) . " integratori di enzimi si possono trovare presso i negozi di alimentari di salute o possono essere ordinati online .