Come affrontare un coniuge con ADHD

Vivere con un coniuge che soffre di ADHD è emotivamente faticoso e può essere molto impegnativo per il vostro tempo e la vostra pazienza . Imparare a far fronte con ADHD del coniuge è indispensabile per il successo del vostro rapporto. Ricordate , il vostro coniuge si sente le stesse emozioni sei : trascurata , ferito , impaziente , non amato , non apprezzato e spaventato . Si può anche sentirsi in colpa o vergogna per come si sta affrontando con ADHD del vostro coniuge . Non è un viaggio facile , ma ricordando quanto sei importante per l'altro e imparare alcuni modi fondamentali per affrontare , si può mantenere un sano rapporto d'amore con il coniuge che soffre di ADHD . Istruzioni
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Capire adulti ADHD , e riconoscono i sintomi vostre mostre coniuge . Gli adulti con ADHD possono soffrire di sintomi che hanno gravi conseguenze, come meno performanti sul lavoro , perdere o smettere di frequente posti di lavoro , la gestione guai i compiti quotidiani come pagare le bollette o fare lavori domestici , dimenticando appuntamenti importanti o date , e sempre frustrato e arrabbiato più cose insignificanti . Il coniuge può anche soffrire di stress cronico . Il più a capire questi sintomi , più facile sarà per voi a far fronte . Ad esempio, se si può riconoscere che il vostro coniuge dimenticato il vostro anniversario causa di ADHD, non a causa di un problema di fondo nel vostro rapporto , di coping diventerà molto più facile per entrambi .
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concentrarsi sul proprio tratti positivi del coniuge , piuttosto che i tratti negativi causati da ADHD . Lascia la tua complimenti coniuge su una base quotidiana , e premiare i comportamenti positivi con amore e affetto . Questo non vuol dire non si dovrebbe dare il vostro amore coniuge e affetto per tutto il tempo , ma il rinforzo positivo potrebbe contribuire a modificare comportamenti e ridurre gli effetti dell'ADHD .
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Cercate di non discutere su tratti e comportamenti che sono fuori del controllo immediato del proprio coniuge e che sono il risultato di ADHD . Per evitare un argomento , fate un respiro profondo per rilassarsi prima di parlare con il vostro coniuge . Parlano sempre in toni dolci morbidi , e lasciate che il vostro coniuge sapere che la vostra preoccupazione è per amore , non frustrazione o rabbia . Non fare una questione di tratti minori e comportamenti che possono essere frustrante, ma non incidono sulla qualità del vostro rapporto. Invece di iniziare una discussione , ricordati che il comportamento o caratteristica che sta sconvolgendo è causata dalla ADHD , e muoversi passato . Ricordate a voi stessi che il vostro coniuge vi ama e vuole essere lì per voi , ma i sintomi di ADHD può rendere questo difficile a volte e in alcuni casi , impossibile .
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evitare sentimenti di colpa o di vergogna . Tu non stai facendo il tuo coniuge eventuali favori di sentirsi male per un argomento o il modo in cui ha gestito la situazione. Non si può essere perfetti per tutto il tempo . Affrontare con un coniuge che soffre di ADHD è un processo , e nel tempo , si sarà in grado di gestire meglio . Ma ci vorrà del tempo . Allo stesso modo , non si dovrebbe mai sentirsi in colpa per i comportamenti negativi vostre mostre coniuge . Questi tratti sono causati da ADHD e sono oltre il vostro controllo . Se il vostro coniuge trascura faccende , bollette , o anche i vostri figli , non si dovrebbe mai sentire in colpa . E ' fino al vostro coniuge per lavorare sulla correzione di questi comportamenti . Tutto si può fare è offrire il vostro amorevole sostegno e incoraggiamento .
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Avere aspettative realistiche per te e il tuo coniuge. Aiuta il tuo coniuge rendere produttivi , obiettivi realistici . Per aumentare le probabilità del coniuge per il successo, consentire più tempo per completare le attività e raggiungere gli obiettivi , essere pazienti e mantenere la calma quando sei frustrato e sempre dare il vostro credito coniuge per realizzare un obiettivo, non importa quanto piccolo possa essere. Allo stesso modo , non si aspettano di raggiungere sempre i propri obiettivi più velocemente vuoi . Devi darti il ​​tempo in più, troppo , ed essere consapevoli che si può perdere una scadenza , dimenticare una data importante , o trascurare le responsabilità durante il tentativo di far fronte con ADHD del vostro coniuge .