Che cosa causa l'ADHD ?

ADHD è un disturbo del comportamento che provoca il malato ad avere difficoltà a rimanere concentrati su un compito o controllare la loro rabbia e le tendenze iperattivi . Sintomi ADHD possono influenzare i bambini così come gli uomini e le donne , a prescindere dalla classe sociale . Ma cosa causa l'ADHD ? Ci sono molti scienziati e medici , tra cui Ben F. Feingold , MD , e Dimitri A. Christakis , MD , che credono che l'ADHD è il risultato di un approccio moderno stile di vita che può essere corretto se vengono prese alcune misure . Media

Media è diventata una grande parte della società moderna e guardare un lungo periodo di televisione può avere un effetto significativo sulla capacità di attenzione , concentrandosi abilità e livelli di iperattività nel corpo e nella mente . Per ridurre i comportamenti di ADHD , di ridurre o addirittura eliminare supporto altamente visiva , come i videogiochi o la televisione .

Additivi alimentari

Gli additivi alimentari sono stati visti da Feingold di avere un diretto collegamento a sintomi di ADHD . Gli additivi alimentari scatenanti più comuni sono artificiali coloranti alimentari , zuccheri e grassi artificiali , nitriti e nitrati si trovano in hot dog e carni pranzo e conservanti alimentari . Provate a sostituire gli alimenti che contengono additivi con le scelte cibi integrali , come prodotti freschi o pane integrale .
Aule disfunzionali

aule disfunzionali stanno diventando un grave problema come le scuole diventano sovrappopolato e gli insegnanti diventano scarse. Le classi sono più grandi , evitando gli insegnanti di dare sufficiente attenzione ai singoli studenti. Questo può essere schiacciante per gli studenti e può portare a distrazione , aggressività , incapacità di concentrarsi e di altri comportamenti ADHD .
Zuccheri raffinati

zuccheri raffinati possono essere trovati in caramelle , pane di farina bianca e pasticceria , cereali , biscotti , patate bianche o riso . Quando le persone con ADHD mangiano troppi zuccheri raffinati , può causare la glicemia a picco e rilasciare improvvisamente , portando a sintomi simili a comportamenti ADHD . Cercate di evitare di mangiare cibi raffinati e zuccheri , quando possibile .
Assenza dei nutrienti

nella dieta americana , può essere facile diventare nutrizionale carente , anche quando si è sovrappeso . Ciò è dovuto al fatto che elaborati e pacchetti alimenti stanno sostituendo freschi , cibi integrali . Questi alimenti confezionati contengono poco o nessun vitamine o minerali . Quando gli alimenti confezionati costituiscono la maggior parte della dieta , il corpo può diventare carente. Quando il corpo è derubato di nutrienti , può causare stati d'animo di cambiare e di fluttuare . Provate a prendere un multivitaminico ogni giorno per garantire che il corpo sta ottenendo i nutrienti di cui ha bisogno .