Concentrarsi rimedi ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) è una condizione neurocomportamentale che, se non diagnosticata e gestita correttamente, può impedire che chi soffre di concentrarsi e realizzare importanti compiti. I malati sono facilmente distratti e annoiati . Essa colpisce circa il 5 per cento degli adulti e tra un massimo di 5 per cento di children.There sono molte opzioni di trattamento disponibili dalla medicina tradizionale e alternativa. Usa Common Sense

In primo luogo, si può provare a ridurre i sintomi di ADHD . Evitare lo zucchero è un primo grande passo . Zucchero extra può farti inquieto e peggiorare la condizione perché il vostro corpo non elabora lo zucchero così come gli altri . Evitare sia la dieta e bibite analcoliche normali pure; . Questi contengono fosfati che rendono i muscoli stessi superlavoro
Get Physical

ADHD provoca iperattività e irrequietezza , in modo da utilizzare up che energia in eccesso . Intensa attività fisica sarà di grande beneficio chi soffre di ADHD --- jog , fare sport , box per almeno trenta minuti al giorno . Cercate di alternare la vostra scelta di attività, in modo che il vostro soggiorno interessati a lavorare fuori. Esercizio rilascia endorfine --- sostanze chimiche del cervello che sono antidolorifici naturali del corpo --- che possono migliorare la vostra attenzione e mantenere i muscoli più calmo . Quanto più ci si allena , più si sarà in grado di gestire i sintomi di ADHD .
Integratori a base di erbe

Erbe come la melatonina , ginseng e ginkgo biloba sono graffette di medicina alternativa nel trattamento di ADHD . La US Food and Drug Administration non disciplina gli integratori a base di erbe , in modo da essere cauti nella scelta di tali prodotti . Se si stanno assumendo altri farmaci , consultare il proprio medico prima di prendere gli integratori a base di erbe per evitare interazioni . Si può prendere Adderall per controllare il vostro ADHD , che è stato a lungo il farmaco principale per il trattamento della condizione .