Attività per l'ADHD

Quando si pianifica attività per il vostro bambino ADHD , si dovrebbe considerare attività che stimolano sia il suo corpo e il suo cervello . I bambini con deficit di attenzione- iperattività lotta con la seduta ancora per tutto il giorno a scuola , in modo da lasciare il vostro bambino scappare la sua energia dopo la scuola , sia nel cortile o nel parco giochi . I bambini con ADHD beneficiano più di spendere tempo fuori e l'attività fisica vigorosa combinato con le interazioni sociali . Wilderness Attività

L'Università dell'Illinois Human- Environment Research Laboratory afferma che per migliorare i sintomi di ADHD del vostro bambino , si dovrebbe interagire il più possibile in parchi e percorsi naturalistici . Così, invece di dirigersi verso un carnevale , escursione lungo un sentiero natura nelle vicinanze o andare a pesca in un torrente designato , portando con sé il pranzo al sacco . Dividere il tempo della natura in tutta la giornata , come mangiare il pranzo al parco e prendendo una corsetta serale di sentir parlare il giorno del vostro bambino . I ricercatori dell'Illinois hanno anche scoperto che c'è stato un miglioramento nei gradi per i bambini il cui letto è stato posto da un albero o un torrente , piuttosto che di un parcheggio.
Attività fisica e la squadra Interazioni

dal momento che sono stati rinchiusi tutto il giorno , i bambini con ADHD hanno energia in eccesso e beneficiare della vigorosa attività aerobica almeno quattro volte a settimana per circa 40 minuti al giorno . Incoraggiare il bambino a provare il nuoto , dove lei userà sia le capacità fisiche e mentali per imparare nuovi tratti come lei diventa un pesce in acqua . O iscrivere i vostri figli in una classe di karate , dove si imparerà mosse diverse e calci che richiedono forza fisica e concentrazione mentale , mentre interagisce con altri coetanei e adulti .

Ricerca uno sport di squadra che avrebbe funzionato con il vostro bambino e il suo ADHD . In genere , i bambini con ADHD hanno bisogno di sport che li mantengono attiva e in movimento tutta l'attività , in modo da considerare il calcio o il basket, ma evitare di softball e pallavolo , dove la squadra si trova in gran parte del tempo . Oltre all'attività fisica , sport di squadra aiuta il bambino ad imparare adeguate interazioni sociali e lavoro di squadra .

Registrati vostro bambino per gli scout . Nelle Boy Scout e Girl Scouts , i bambini imparano attività strutturate e guadagnare badge , spesso per attività fisiche come l'esercizio fisico , imparare a sopravvivere nel deserto o mangiare sano . Il tuo bambino imparerà a rispettare l'autorità , interagire con i suoi coetanei per raggiungere gli obiettivi e divertirsi facendo .

Se il bambino non è atletico , prendere in considerazione ottenere il suo coinvolgimento in corsi di recitazione , in modo che lei può ancora interagire con altri. Drammatico permette ai bambini con ADHD far finta di essere altri personaggi ed è un meraviglioso sbocco per loro di lasciare fuori le emozioni in un ambiente adeguato .