Trattamenti naturali per i sintomi di ADHD adulti

Anche se l'ADHD adulto non può essere curata , i suoi sintomi possono essere trattati . La misura in cui la vita di una persona è inibita da ADHD dipende da come il suo piano di trattamento sta affrontando i suoi sintomi individuali. Un paziente con ADHD può essere prescritto un farmaco come il Ritalin , ma nuove prove sostiene l'idea che l'uso di trattamenti naturali può integrare gli effetti del farmaco. ADHD Coaching

Coaching può essere un modo molto utile per un adulto con ADHD per affrontare alcuni dei suoi sintomi più frustranti . Ad esempio , mantenendo in contatto con un allenatore , qualcuno con ADHD può imparare le abilità di aiutarlo a gestire le relazioni e organizzare un calendario . Egli può anche imparare come impostare gli obiettivi concreti a lungo termine e continuamente essere incoraggiati a raggiungerli con successo .
Terapia Cognitivo Comportamentale

terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ) aiuta l' adulto con ADHD a comportamenti di indirizzo e di mentalità che hanno causato l'aggravamento della sua vita . Ad esempio , un adulto che ha a che fare con ADHD per un lungo periodo può diventare pessimista sul suo futuro e perdere un sacco di autostima . Questo pessimismo e la mancanza di autostima in ultima analisi può portare a una vita meno produttiva , e il ciclo negativo si perpetua . CBT può portare ad attenzione di una persona e di fornire utili suggerimenti stile di vita e la mentalità per rompere il ciclo . CBT non è ancora dimostrato di essere un trattamento che è successo da solo ( senza l' aiuto di farmaci ADHD ) . Tuttavia, uno studio condotto presso il Massachusetts General Hospital di Boston ha concluso che i pazienti che hanno unito la terapia farmacologica e CBT sperimentato un minor numero di sintomi ADHD rispetto ai pazienti che hanno appena preso farmaci per l'ADHD .
Esercizio

Secondo Healtalk.com , esercitando aiuta ad aumentare di tre neurotrasmettitori - dopamina , serotonina e noradrenalina - che sono comunemente considerati a bassi livelli nelle persone con ADHD . Si riduce anche la sensazione di stress e aumenta la sensazione di benessere , aumentando la quantità di endorfine che vengono rilasciati dalla ghiandola pituitaria . Diventare un tri- atleta non è essenziale per ottenere gli effetti positivi dell'esercizio fisico . Basta ottenere 30 minuti di esercizio ( conteggi a piedi ) a giorni alterni può essere sufficiente per contribuire ad alleviare naturalmente adulti i sintomi di ADHD . Facendo un esercizio che coinvolge prestando attenzione a specifici movimenti ( tai chi o di tip tap , per esempio) può essere particolarmente utile per qualcuno la cui mente ha spesso difficoltà a concentrarsi .
Medicina complementare e alternativa

inserzionisti

promuovere una vasta gamma di trattamenti alternativi per l'ADHD adulto . Alcuni di essi sono: bio -feedback , erbe medicinali , omeopatia , integratori di ferro , il lievito e le diete ristrette . Questi metodi di trattamento non sono necessariamente dannose . Alcuni possono essere anche usati e anecdotally supportato per un lungo tempo . Tuttavia, poiché non è stato dimostrato scientificamente per combattere i sintomi di ADHD adulti , i medici non consigliare i pazienti ad utilizzarli come forma primaria di trattamento .
Attenzione

Anche un combinazione di esercizio e la terapia non può trattare con successo un adulto con ADHD se questi trattamenti non sono utilizzati in combinazione con i farmaci adeguati . Dal momento che ogni persona con ADHD sperimenta sintomi unici , si richiede un piano di trattamento individualizzato che può essere prescritto solo da un medico .