Salute e malattia
Disturbo da deficit di attenzione e iperattività ( ADHD ) è abbastanza comune e di solito emerge nell'infanzia . I sintomi includono impulsività , difficoltà di concentrazione , capacità di attenzione e di irrequietezza . Molti farmaci diversi possono contribuire ad alleviare i sintomi di ADHD , ma non senza alcuni effetti collaterali indesiderati . Molti genitori si trovano riluttanti a medicare il loro bambino per ogni lungo periodo di tempo . Trattamento di ADHD di un bambino senza farmaci rischia di fare uno sforzo maggiore , ma è possibile . Esercizio
I bambini con ADHD possono trarre grandi vantaggi da almeno 30 minuti di attività fisica intensa ogni giorno . Esercizio non solo permetterà al vostro bambino di bruciare energia supplementare e tornare a uno stato più calmo durante il giorno , ma i suoi effetti può anche anche mimare le azioni dei farmaci utilizzati per controllare l'ADHD . Farmaci per l'ADHD tipici generalmente aumentano i livelli di serotonina e dopamina nel cervello . I livelli più alti contribuire a dare il vostro bambino più attenzione e concentrazione e ridurre gli impulsi inappropriati .
Counseling
Se non ti piace l'idea di medicare il bambino per l'ADHD , si può prendere in considerazione di visitare un professionista psicologico che si specializza nel disordine . Pratiche di consulenza in grado di insegnare al bambino , i genitori e la famiglia nel suo insieme come affrontare meglio i problemi e sintomi di ADHD . Uno dei principali vantaggi di consulenza per l'ADHD , piuttosto che il farmaco da solo è il potenziale per scoprire eventuali problemi aggiuntivi che possono contribuire ai problemi di iperattività e di attenzione , come una disabilità di apprendimento . Counseling non deve avvenire su base settimanale o bi-settimanale , al fine di essere utile . Spesso anche una sessione di counseling può dare qualche idea per migliorare i modi di affrontare e controllare la malattia .
Dieta
Non è un segreto che molti bambini non sono mangiare correttamente . Alto contenuto di grassi e zucchero assunzione può portare al disastro per un bambino che ha già problemi di iperattività . Alcuni studi hanno anche indicato che molti dei conservanti e sostanze chimiche artificiali contenuti in gran parte del nostro cibo può contribuire a problemi di ADHD . Modificare la dieta del vostro bambino per contenere i nutrienti necessari per la crescita e lo sviluppo sano e tagliando sugli additivi alimentari e calorie vuote può portare qualche sollievo dei sintomi di ADHD . Anche se cambiare la dieta del vostro bambino non riuscite a rimuovere immediatamente tutti i problemi con iperattività e disattenzione , aiuterà , e se non altro , migliorerà la salute generale del bambino .