Strategie di Self Control per ADHD per bambini

" . Farlo tutti insieme" I bambini che hanno l'ADHD a volte si sentono sopraffatti con la loro apparente incapacità di Vogliono stare fermo e prestare attenzione in classe , ma i loro corpi non farli . Vogliono andare d'accordo con gli altri, ma le loro menti non rallenta abbastanza per far loro recuperare il ritardo con i loro coetanei . Esercizio

L'esercizio fisico può aiutare il bambino a bruciare l'energia in eccesso . Sia che si sterza il bambino verso lo sport organizzati come il baseball o calcio o uno sport solitario come cross country in esecuzione , assicurarsi che lei sceglie uno sport adatto ai suoi interessi e abilities.Consider necessità del bambino di essere in costante movimento quando si sta discutendo possibile attività sportive . Sport che richiedono disciplina mentale sono anche una buona misura per il vostro bambino . Questi sport sono tae kwon do , yoga e arti marziali . Questi tre sport sarà valorizzare e aiutare il vostro bambino a costruire un maggiore controllo mentale .
Natura Tempo

Giocando in un parco dove fogliame verde abbonda , andrà a beneficio vostro bambino più che giocare su un parco giochi concreto . Quando il vostro bambino sta giocando " in natura ", egli sperimenterà una riduzione dei sintomi di ADHD . Cercate di includere alcuni " green" il tempo per il vostro bambino giocare, . Quando lo si prende al parco , potrete beneficiare della rilassante atmosfera, nonché
Nutrition

Insegnate al vostro bambino a prestare attenzione ai cibi che seleziona e aiutarla a fare il collegamento tra ciò che mangia ei suoi sintomi di ADHD . Cibi fatti da zero, frutta e verdura e meno dolci freschi potranno beneficiare il bambino non solo come si impara a gestire il suo ADHD , ma come si impara a fare scelte nutrienti per la sua salute generale. Quando si apportano modifiche dietetiche per tua figlia con ADHD , incorporare tali modifiche per tutta la famiglia . Voi tutti beneficiare pure .
Imparare a leggere e ascoltare persone

bambini con ADHD spesso perdere segnali sociali e le comunicazioni facciali di altre persone . Molti bambini con diagnosi di ADHD non sono così avanzati come i loro coetanei in maturity.You sociale in grado di insegnare al bambino come leggere i segnali altre persone stanno cercando di dargli. Potrebbe essere necessario " role- play" vari scenari il bambino ha già sperimentato o che può verificarsi ad un certo punto . Se ha particolari difficoltà con la comprensione di segnali non verbali , in pratica quelli con him.Teach lui come ascoltare e parlare di meno. I bambini con ADHD a volte impulsivamente interrompono , perché non vogliono " perdere le tracce " di un pensiero , a prescindere dall'effetto questa interruzione ha sul pari.

Gruppi di supporto

Tu e il tuo bambino può partecipare a gruppi di sostegno che aiutano genitori e figli per affrontare le questioni che possono sorgere per entrambi . Se entrate in un gruppo di supporto genitore, scoprirete che non c'è bisogno di prendere tutta la responsabilità su di te . È possibile raggiungere e chiedere aiuto . Il vostro bambino sarà in grado di discutere le strategie che l'hanno aiutato , e lei conoscere coping altri bambini hanno imparato ad utilizzare . Alcune scuole hanno questi gruppi per i loro studenti con ADHD ad aderire e partecipare .