Dieta per pazienti ADHD

Disturbo da Deficit di Attenzione /Iperattività ( ADHD) è in genere controllata utilizzando potenti farmaci stimolanti che possono portare con loro pericolosi effetti collaterali e spesso permanenti , come i tic facciali e l'incapacità di dormire . Per fortuna , l'ADHD può essere efficacemente controllato utilizzando cambiamenti dietetici specifici che possono aiutare a curare i sintomi di ADHD, naturalmente . Acidi grassi Omega

Omega acidi grassi sono più comunemente trovati in olio di semi di lino , olio di canapa e olio di fegato di merluzzo . Gli acidi grassi omega sono stati visti per aiutare il sistema nervoso e immunitario funzionare meglio , con una conseguente diminuzione delle malattie nervose e sintomi di ADHD . Di solito è possibile trovare oli che contengono acidi grassi omega in qualsiasi mercato alimenti naturali nella sezione refrigerata . Gli oli sono delicati e devono essere tenuti al fresco , al fine di preservare le loro proprietà salutari . Per utilizzare gli oli , prendere 1 cucchiaio. al giorno , o come indicato sulla bottiglia .
additivi Rimozione

alimenti confezionati e trasformati possono contenere additivi che possono causare una reazione in individui sensibili . Questi additivi possono essere coloranti alimentari , i grassi artificiali , zuccheri artificiali , nitriti e nitrati , riempitivi e conservanti . Questi additivi sono stati visti aumentare i sintomi di ADHD nelle persone , a prescindere se vi sono precedentemente stati diagnosticati con ADHD. Rimuovendo gli additivi dalla dieta , le persone hanno visto una significativa diminuzione nei comportamenti e sintomi di ADHD .
Crescente Whole Foods

cibi integrali sono alimenti che assomigliano cibi nel loro stato naturale . Frutta e verdura , noci e semi freschi , si appoggia carni e cereali che sono stati tali, sono tutti buoni esempi di cibi integrali . Gli alimenti che sono intero sono estremamente elevati di vitamine e minerali , che aumenta la funzionalità del corpo e dei suoi sistemi , compresi i sistemi nervoso e muscolare . Quando i sistemi del corpo stanno lavorando al loro meglio, il corpo irradia salute e benessere - e che può portare ad un maggiore controllo sui comportamenti

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