ADHD:cosa devono sapere i genitori

ADHD:cosa devono sapere i genitori:

Comprendere l'ADHD

- Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è una condizione dello sviluppo neurologico che influenza l'attenzione e il comportamento.

- È caratterizzato da difficoltà a prestare attenzione, impulsività e attività eccessiva.

- L'ADHD non è causato da una cattiva genitorialità o da una mancanza di disciplina, è una condizione medica che richiede gestione e sostegno.

Tipi di ADHD

- Esistono tre tipi di ADHD:

- Prevalentemente distratto :Difficoltà a prestare attenzione e a rimanere concentrati.

- Prevalentemente iperattivo-impulsivo :Attività eccessiva e comportamento impulsivo.

- Tipo combinato :Una combinazione di sintomi di disattenzione e iperattivo-impulsivo.

Sintomi dell'ADHD

- Disattenzione:

- Difficoltà a prestare attenzione ai dettagli o a commettere errori imprudenti.

- Si distrae facilmente e fatica a seguire istruzioni o conversazioni.

- Dimentica o perde frequentemente oggetti e ha difficoltà a organizzare le attività.

- Iperattività:

- Irrequietezza e agitazione, sempre in movimento o ha difficoltà a stare fermo.

- Parla eccessivamente e interrompe le conversazioni.

- Difficoltà ad aspettare i turni o a seguire le regole.

- Impulsività:

- Agisce senza pensare, parla prima di pensare e ha difficoltà ad aspettare.

- Prende rischi senza considerare le conseguenze.

- Ha difficoltà a interrompere gli altri o a controllare le emozioni.

Supportare i bambini con ADHD

- Stabilire routine e struttura: Crea una routine quotidiana prevedibile, compresi orari dedicati ai pasti, alle attività e al sonno.

- Stabilire regole e aspettative chiare: Assicurarsi che i bambini comprendano le regole e le conseguenze in caso di violazione delle stesse.

- Fornire rinforzo positivo: Loda e premia il comportamento positivo, invece di concentrarti esclusivamente sulla correzione dei comportamenti negativi.

- Incoraggiare l'attività fisica: L’esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare l’attenzione e il comportamento nei bambini con ADHD.

- Promuovere un'alimentazione sana: Una dieta equilibrata ed evitare un’eccessiva assunzione di zuccheri può aiutare a stabilizzare l’umore e i livelli di energia.

- Cerca un aiuto professionale: Consultare un operatore sanitario o un professionista della salute mentale per una diagnosi e un trattamento adeguati, che possono includere farmaci e terapia.

Strategie di coping

- Rimani organizzato: Utilizza pianificatori, liste di controllo e promemoria visivi per gestire le attività e rimanere organizzati.

- Gestione del tempo: Suddividi le attività in passaggi più piccoli e più gestibili e stabilisci scadenze realistiche.

- Fai delle pause: Brevi pause regolari possono aiutare a migliorare l’attenzione e la concentrazione.

- Fai attività fisica regolarmente: L’attività fisica può aiutare a migliorare i sintomi dell’ADHD e ridurre i livelli di stress.

- Dormi bene: Un sonno adeguato e di qualità è fondamentale per il benessere generale e la gestione dei sintomi dell’ADHD.

- Richiedi supporto: Non esitate a chiedere aiuto a familiari, amici, insegnanti o gruppi di supporto.

Ricorda che ogni bambino è unico e ciò che funziona per un bambino potrebbe non funzionare per un altro. La collaborazione tra genitori, educatori, operatori sanitari e professionisti della salute mentale è essenziale per fornire il miglior supporto possibile ai bambini con ADHD.