Come combatti il ​​narcisista che ti dà fastidio?

1. Stabilisci i limiti. Questa è la cosa più importante che puoi fare per proteggerti da un narcisista. Sii chiaro su ciò che tollererai e non tollererai e mantieni le tue idee. Ad esempio, potresti decidere di non impegnarti in conversazioni con il narcisista su determinati argomenti o di non permettergli di prendere in prestito denaro da te.

2. Non prenderla sul personale. Può essere difficile non prendere le cose sul personale quando un narcisista ti umilia o ti critica costantemente. Tuttavia, è importante ricordare che il narcisista non ti sta effettivamente attaccando; stanno semplicemente cercando di rafforzare il proprio fragile ego. Cerca di distaccarti dalle parole e dalle azioni del narcisista e ricorda a te stesso che non sono un tuo riflesso.

3. Non reagire. I narcisisti prosperano grazie all'attenzione, quindi uno dei modi migliori per combatterli è non reagire. Se il narcisista sta cercando di farti arrabbiare, frustrarti o turbare, mantieni semplicemente la calma e non lasciare che ti colpiscano. Ciò li incoraggerà solo a continuare il loro comportamento.

4. Mantieni le distanze. Se possibile, cerca di mantenere le distanze dal narcisista. Ciò potrebbe significare evitarli al lavoro, a scuola o negli eventi sociali, oppure potrebbe significare interrompere del tutto la tua relazione con loro. Se non puoi evitarli completamente, cerca di ridurre al minimo le tue interazioni con loro.

5. Documenta il loro comportamento. Se il narcisista ti molesta o abusa di te, è importante documentare il suo comportamento. Ciò potrebbe includere tenere un diario delle loro azioni, registrare telefonate o acquisire screenshot dei loro messaggi di testo. Questa documentazione può essere utile se è necessario intraprendere un'azione legale contro il narcisista.

6. Cerca supporto. Trattare con un narcisista può essere difficile, quindi è importante cercare il sostegno di amici, familiari o terapista. Parlare con qualcuno che capisce quello che stai attraversando può aiutarti a sentirti meno solo e darti la forza per affrontare la situazione.

7. Sappi che non cambieranno mai. È importante ricordare che i narcisisti non sono capaci di un vero cambiamento. Potrebbero essere in grado di cambiare il loro comportamento per un breve periodo di tempo, ma alla fine torneranno alle loro vecchie abitudini. Non sprecare tempo ed energie cercando di cambiarli; concentrati sulla protezione da loro.