Ayurveda e trattamento ADD ADHD?

Ayurveda e AGGIUNTA/ADHD

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è un disturbo dello sviluppo neurologico caratterizzato da difficoltà a prestare attenzione, impulsività e iperattività. Anche se non esiste una cura per l’ADHD, esistono diversi trattamenti che possono aiutare a gestire i sintomi.

L’Ayurveda, un antico sistema di medicina indiano, è stato utilizzato per secoli per trattare una varietà di condizioni, incluso l’ADHD. I professionisti ayurvedici credono che l’ADHD sia causato da uno squilibrio dei dosha, che sono le tre energie che controllano il corpo e la mente.

Nell'Ayurveda, l'ADHD è spesso associato al vata dosha, che è associato all'aria e allo spazio. Le persone con uno squilibrio vata sono spesso magre, hanno la pelle secca e sono inclini all’ansia e all’irrequietezza. Possono anche avere difficoltà a dormire e a concentrarsi.

I trattamenti ayurvedici per l’ADHD si concentrano sul bilanciamento dei dosha e sulla promozione della salute e del benessere generale. Ciò può includere cambiamenti nella dieta, rimedi erboristici, yoga e meditazione.

Dieta

I professionisti ayurvedici credono che la dieta sia una parte importante del trattamento dell’ADHD. Una dieta sana può aiutare a migliorare la concentrazione e ridurre l’impulsività e l’iperattività.

Gli alimenti consigliati per le persone con ADHD includono:

* Cereali integrali

* Frutta e verdura fresca

*Proteine ​​magre

* Grassi sani

* Erbe e spezie

Gli alimenti scoraggiati includono:

* Alimenti trasformati

* Cibi zuccherati

*Caffeina

*Alcol

Rimedi erboristici

Esistono numerose erbe ayurvediche che possono essere utili per il trattamento dell’ADHD. Queste erbe possono aiutare a migliorare l’attenzione, ridurre l’impulsività e l’iperattività e favorire il rilassamento.

Alcune delle erbe più comunemente usate per l’ADHD includono:

*Brahmi (Bacopa monnieri)

* Centella asiatica (Centella asiatica)

*Ashwagandha (Withania somnifera)

* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)

* Vacha (Acorus calamus)

Yoga e meditazione

Lo yoga e la meditazione sono altre due pratiche ayurvediche che possono essere utili per il trattamento dell'ADHD. Lo yoga può aiutare a migliorare la flessibilità, la coordinazione e l’equilibrio. La meditazione può aiutare a calmare la mente e migliorare la concentrazione.

Altri trattamenti

Oltre alla dieta, ai rimedi erboristici, allo yoga e alla meditazione, esistono numerosi altri trattamenti ayurvedici che possono essere utili per il trattamento dell'ADHD. Questi trattamenti possono includere:

*Massaggio

* Agopuntura

* Idroterapia

* Aromaterapia

L’Ayurveda è un sistema di medicina olistica che può aiutare a curare l’intera persona, non solo i sintomi dell’ADHD. Se sei interessato a saperne di più sull'Ayurveda, parla con il tuo medico o un professionista ayurvedico.

Esonero di responsabilità

Le informazioni fornite in questo articolo sono solo a scopo didattico e non intendono sostituire la consulenza medica di un operatore sanitario qualificato. Si prega di consultare un operatore sanitario prima di intraprendere qualsiasi nuova dieta, rimedio erboristico o altro trattamento.