Le migliori tecniche da usare con le persone narcisiste?

1. Stabilisci confini chiari. Metti in chiaro al narcisista cosa tollererai e cosa non tollererai. Ad esempio, potresti decidere di non impegnarti in conversazioni critiche o negative o di non permettere al narcisista di maltrattarti.

2. Non prenderla sul personale. Può essere difficile non prendere sul personale il comportamento del narcisista, ma è importante ricordare che il suo comportamento riflette i suoi problemi, non i tuoi. Cerca di concentrarti sulla tua autostima e non lasciare che le parole o le azioni del narcisista ti colpiscano.

3. Sii assertivo. Quando il narcisista cerca di oltrepassare i tuoi limiti o di manipolarti, sii assertivo e difenditi. Non aver paura di dire di no o di porre dei limiti.

4. Roccia Grigia. Questa tecnica implica essere il più noiosi e poco interessanti possibile nei confronti del narcisista. Evita il contatto visivo, non reagire alle loro provocazioni e non fornire loro alcuna informazione su di te.

5. Limita la tua esposizione. Se possibile, limita il più possibile la tua esposizione al narcisista. Ciò potrebbe significare evitare eventi sociali in cui saranno presenti o stabilire limiti alla frequenza con cui comunichi con loro.

6. Cerca un aiuto professionale. Se hai difficoltà a gestire una persona narcisistica nella tua vita, potrebbe essere utile cercare un aiuto professionale. Un terapista può aiutarti a sviluppare meccanismi e strategie di coping per affrontare il narcisista.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per gestire le persone narcisiste:

* Non discutere con un narcisista. Non sono interessati ad ascoltare il tuo punto di vista e cercheranno solo di vincere la discussione.

* Non provare a cambiare un narcisista. Non cambieranno i loro modi, quindi non perdere tempo a provarci.

* Concentrati sulla tua vita. Non lasciare che il narcisista prenda il controllo della tua vita. Concentrati sui tuoi obiettivi e sulla tua felicità.

* Non lasciare che il narcisista ti colpisca. Può essere difficile, ma è importante non lasciare che il comportamento del narcisista ti colpisca. Ricorda che il loro comportamento è un riflesso di loro, non di te.