ADHD Dieta & Glucose

Anche se molte persone non sanno ancora questo , c'è un legame motivata tra glucosio e i sintomi di ADD e ADHD . Considerando che la scienza medica precedentemente creduto queste condizioni da richiedere prescrizione di farmaci , è possibile esercitare un certo grado limitato di controllo su ADD e ADHD con niente di più che modificazioni dietetiche . Quello che segue sono i fatti di base si dovrebbe comprendere circa il legame tra glucosio e ADHD , insieme ad alcuni consigli per pianificare una strategia nutrizionale efficace . ADHD

ADHD acronimo di Attention Deficit Hyperactivity Disorder , ed è riconosciuto soprattutto in individui con sintomi come eccessivo parlare , incapacità di mantenere la calma e concentrata , la dimenticanza, e impulsività generale . ADHD è un disturbo comune, che colpisce circa il 3-5 per cento dei bambini a scuola .
Glucosio

glucosio è la fonte primaria del corpo di carburante , ed è di solito deriva da carboidrati , anche se in determinate circostanze può anche essere fabbricati con proteine ​​o grassi . Come il cibo entra nel sistema e viene digerito , viene convertito in glucosio che viene inviato nel flusso sanguigno e sia utilizzato come energia o conservati per un uso successivo .
Glucosio e ADHD

uno studio di Yale che coinvolge 28 bambini , 17 con ADHD e 11 nel gruppo di controllo , ha scoperto che i bambini che hanno l'ADHD sono stati influenzati dai cambiamenti nella loro livello di glucosio nel sangue in misura maggiore rispetto al gruppo di controllo . In seguito al consumo di zucchero , disattenzione e impulsività sono stati aumentati in misura maggiore nei bambini con ADHD rispetto al gruppo di controllo . Questo ha portato i ricercatori a suggerire di evitare di consumare zucchero eccessivo o elevare notevolmente i livelli di glucosio ( specialmente in assenza di proteina) se si dispone di ADHD .
ADHD Dieta e glucosio

la dieta ADHD sembra di cogliere intuitivamente questa idea suggerendo che avete il vostro bambino ADHD primo test per la sensibilità al glutine , come il tasso di incidenza della sensibilità al glutine è molto più elevata tra gli individui con ADHD che tra la popolazione generale . Per quanto eccessiva sensibilità al glutine si tradurrebbe in una più grande picco di zucchero nel sangue, si può vedere come questo potrebbe portare a sintomi esacerbati di ADHD .
Seguito della ADHD dieta

altri precetti della dieta ADHD sono le seguenti : consumare alimenti biologici , ove possibile , evitare di alta contenenti mercurio pesci come il pesce spada e lo squalo , aggiungere omega-3 , e consumare un quotidiano multi-vitamina . Quando questo consiglio viene messa in gioco con la ricerca raccomandando contro il consumo di zucchero per gli individui ADHD , si può andare un lungo cammino verso il controllo di questo disturbo con pochi semplici modifiche dietetiche .