ADHD dieta alimenti

disturbo da deficit di ADHD o di attenzione e iperattività , è una condizione che provoca sia i bambini che gli adulti ad essere disattento , iperattivo e impulsivo . Coloro che soffrono di questa condizione può essere troppo irrequieto , troppo loquace , smemorato, disordinato e dirompente . Mentre ci sono farmaci prescritti per l'ADHD , gli effetti collaterali possono superano i benefici . Come risultato , molti malati adulti o genitori di bambini con disturbo scelto di terapie alternative o cambiamenti nella dieta prima . Disintossicazione

Prima di iniziare un regime di alimenti utili nel trattamento di ADHD , la persona interessata dovrebbe eliminare alcuni alimenti dalla sua dieta corrente per liberare il corpo dei cibi incriminati . Durante questo periodo di tempo , i nutrizionisti consigliano di mangiare , alimenti non trasformati naturali e bere molta acqua . Cioccolato, dolcificanti artificiali , zuccheri, farinacei e carni trasformate e latticini sono da evitare .

Una volta che il periodo di disintossicazione di 2 settimane è alto, il malato si consiglia di aggiungere tutti i cibi precedentemente proibiti al ritmo di una al giorno a guardare per reazioni negative . Le reazioni possono includere cambiamenti nel comportamento , macchie della pelle o altre reazioni di tipo allergico . Il cibo che provoca queste reazioni dovrebbero essere completamente eliminato dalla dieta . Quelli che non causano un problema può essere mangiato con moderazione .
Dieta

Quelli con ADHD dovrebbe evitare alto contenuto di carboidrati pasti mattina , optando per una colazione che contengono il 60 per cento proteina invece con la restante riservato carboidrati complessi . Altri pasti dovrebbe consistere di metà proteine ​​e carboidrati metà . Sono consigliati anche frutta e verdura in grandi quantità di alta qualità .

Per curare l'ADHD , nutrizionisti consigliano anche piccole dosi di caffeina , un integratore minerale al giorno , una vitamina progettato specificamente per coloro che hanno problemi con il fuoco , una dose di supplementi di olio o di olio di primula quotidiana e proteine ​​di semi di lino come necessario .

altre raccomandazioni

nutrizionisti consigliano anche l'eliminazione di alluminio , per quanto possibile dalla dieta . Questo significa evitare le bevande in lattina così come un foglio di alluminio e trovare alternative per la cottura dei cibi in o su pentole di alluminio o pentole .