Adult ADHD Aiuto

Vivere con Attention Deficit Hyperactivity Disorder adulto ( ADHD) può essere una sfida . ADHD può causare disattenzione sul lavoro , problemi di andare d'accordo con gli amici e la famiglia , distrazione , e un senso aggravato di essere ricoverato. Imparare a gestire i sintomi di ADHD aiuta il paziente a fare grandi passi avanti nella adattarsi alla vita con la condizione . Farmaci più adatti

Si consiglia di consultare il proprio medico per determinare il miglior farmaco per curare l'ADHD . Assicurati di includere prendere il farmaco come parte della routine quotidiana . Durante il trattamento con il farmaco non cura l'ADHD , può aiutare a controllare la funzione del cervello per preparare al meglio quando accadono cose che non sono necessariamente una parte della vostra solita routine
Routine

Sviluppare una routine di ogni giorno . Fate una lista delle cose che dovete realizzare ogni giorno compresi i piccoli compiti che spesso accompagnano i compiti più grandi. Lo sviluppo di un elenco dettagliato di attività per ogni giorno vi aiuterà ad essere più concentrati , motivati ​​e in grado di comprendere i dettagli per completare piccoli compiti .
Dormire
Routine

Sviluppare una routine per dormire . Mettere da parte un paio d'ore per rilassarsi ogni sera prima di coricarsi . Uno dei sintomi di ADHD è che la mente sta lavorando costantemente a velocità elevate , spesso preoccuparsi di piccole cose . Mettendo da parte un paio d'ore ogni notte per il relax aiuta a mettere la mente e il cervello a riposo , che assicura gli altri organi del corpo ottenere il resto di cui hanno bisogno per essere in grado di funzionare.
Variety

probabilmente avrete sentito dire che la varietà è il sale della vita . Avere una varietà di interessi , amici , gusti per il cibo , e le altre caratteristiche di stile di vita aiuta le persone con ADHD a rimanere concentrato.