Come calmare i sintomi di ADHD

Un bambino con Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) mostra sintomi di disattenzione , livello costantemente elevato di attività e comportamento impulsivo . Problemi nelle relazioni a casa ea scuola sono spesso il risultato finale . I bambini con ADHD non vogliono sentire o agire il loro modo di fare . Ci sono cose che i genitori possono fare al di là l'assistenza di medici e medicine per calmare i sintomi di ADHD di un bambino . Istruzioni
Dieta e ADHD
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Inizia da dare un'occhiata a tutto ciò che il bambino sta consumando . Un diario alimentare è un ottimo modo per determinare se alcuni cibi o additivi intensificano i sintomi di ADHD del vostro bambino o calma . Alcuni oggetti sospetti sono lo zucchero , coloranti alimentari rosso e giallo e cioccolato .
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Diventa un lettore di etichetta e guardare il cibo con attenzione per gli zuccheri nascosti . Alcuni zuccheri passano diversi nomi come saccarosio , destrosio , glucosio, lattosio e fruttosio per citarne solo alcuni .

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pianificare i pasti in anticipo in modo che si stanno servendo pasti equilibrati sani . Conservare frutta e verdura tagliate e pronte da mangiare freschi in modo che il bambino ha sempre un piacere sano a portata di mano , e bere acqua , latte o succo di frutta al 100 % invece di soda pop.
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Discutere il cibo viene servito per le scolaresche con l'insegnante del vostro bambino e suggerire scelte che non agitare il comportamento del vostro bambino . Una possibilità è quella di inviare il vostro bambino un regalo speciale per il giorno di festa , e dire al maestro che cosa il vostro bambino può e non può mangiare dal menu partito .
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imparare a cuocere e preparare dolcetti fatti con prodotti che sono meno probabilità di innescare i sintomi di ADHD . Potreste sostituire cioccolato con carruba e sostituto dello zucchero con il miele se il bambino reagisce bene a loro. Ci sono molte alternative sane e vale la pena il tempo speso nella ricerca.
Struttura comportamentale
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regole Set , le aspettative e le conseguenze con l'attenzione principalmente sul rinforzo positivo . Assicurarsi che il bambino capisce le regole, le aspettative e le conseguenze poi seguire attraverso costantemente .
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Trascorrere del tempo di qualità con il vostro bambino spesso. Giochi , impegnarsi in attività che permetteranno al bambino di esercitare regolarmente, ma soprattutto parlare con il vostro bambino per fargli sapere che è importante per voi .
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Organizza la tua vita a casa perché i bambini con ADHD non lo fanno funzionare bene in un ambiente imprevedibile ingombra . Completa i compiti presto , raccogliere materiali scolastici , metterli nello stesso posto ogni sera , hanno vestiti della scuola fuori ed essere pronti per il giorno successivo .
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aiutare a controllare il vostro bambino nell'ambiente scolastico attraverso la creazione di un notebook organizzato e zaino per il lavoro in classe , i compiti e le forniture . Assicurarsi che il bambino ha un pianificatore per registrare le assegnazioni e le attività a casa.
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Mantenere un dialogo aperto con l'insegnante del vostro bambino . Condividi la tua conoscenza del tuo figlio , le vostre aspettative a scuola e modi efficaci che hanno trovato a gestire con successo il comportamento iperattivo e disattento .
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Usa time- out come strumento positivo per permettere al bambino di essere rimosso da una situazione di agitazione e calmarsi . Rompere lavori di grandi dimensioni in piccoli compiti e tranquillamente ripetere le istruzioni .
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calmare il sintomo ADHD di scarsa concentrazione da rendere sicuro il vostro bambino è sempre un sacco di sonno ogni notte . Bambini 1-3 anni hanno bisogno di 12-14 ore di sonno , 3-6 anni di età i bambini dovrebbero avere 10 3/4 per 12 ore di sonno , i bambini da 7 a 12 anni di età hanno bisogno di 10-11 ore, e 12 destinati ai 18 anni vecchi bambini hanno bisogno tutti i giorni 8 ¼ a 9 ore e mezza di sonno .