Dieta alternativa per ADHD per bambini

genitori i cui figli sono stati diagnosticati con disturbo di attenzione può decidere di non voler fare di farmaci per affrontare i sintomi . Queste famiglie possono pensare di cambiare i loro bambini ' ( e la famiglia ) dieta per eliminare additivi artificiali e zucchero e aumentare le proteine ​​. Proteine ​​

Aggiunta di ulteriori proteine ​​alla dieta del vostro bambino può alleviare alcuni dei suoi sintomi . Invece di cereali zuccherati , dargli un uovo con il latte , succo di frutta o pane tostato . Alcuni genitori trovano i loro figli fanno meglio se accoppiano una proteina con un alimento zuccherino . I saldi di proteine ​​fuori il "crash dello zucchero " o tuffo in energia e aiuta il tuo bambino a mantenere una messa a fuoco migliore.

Uno studio condotto dal Dr. Richard Wurtman , un neurologo presso il Massachusetts Institute of Technology , mostra che la dieta proteina può innescare l'utilizzo di un neurotrasmettitore , la vigilanza che inducono mentre i carboidrati nella dieta può fare lo stesso con i neurotrasmettitori che inducono sonnolenza . Se il vostro bambino non deve assumere farmaci per gestire i sintomi di ADHD , mangiare proteine ​​supplementare può aiutare a ridurre la irritabilità guardiano o irrequietezza causata dal farmaco .

Seconda dell'età e delle dimensioni del vostro bambino , può aver bisogno tra i 24 a 30 grammi di proteine ​​al giorno . Una tazza di latte , un uovo , una tazza di latte di soia o di un grammo di carne o formaggio ogni fornire sette grammi di proteine ​​.
Zuccheri

Alcuni genitori ritengono che sintomi di ADHD dei loro figli diventano più pronunciati se hanno mangiato qualcosa con un alto contenuto di zucchero . Se semplicemente riduce la quantità di zucchero nella dieta del bambino , si può rispondere con una diminuzione dei sintomi . Mentre lo zucchero naturale potrebbe esacerbare i sintomi di ADHD , i dolcificanti artificiali possono essere migliore . Sostanze come l'aspartame o saccarosio possono contribuire ad alcuni sintomi di ADHD . Tuttavia, uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine ha dichiarato che effetti comportamentali o cognitivi distinguibili sono stati osservati nei bambini ritenuti sensibili allo zucchero .
Feingold Dieta

Dr. Benjamin Feingold , un pediatra e allergologo da Kaiser Permanente Medical Center di San Francisco , ha iniziato a sostenere un piano speciale di mangiare aveva sviluppato nel 1970 . Questo piano permette di eliminare i coloranti artificiali , conservanti , aromi e dolcificanti , così come i salicilati , che si trovano in alcuni frutti e verdure . Sebbene piano dietetico di Feingold è stato respinto e chiamò " inefficace ", uno studio che è stato pubblicato nel dicembre 2004 Journal of comportamentali e di sviluppo Pediatrics ha seguito 15 studi precedentemente pubblicati e ha concluso che gli additivi e conservanti possono avere un effetto negativo sulla irritabilità , iperattività e insonnia in bambini che sono stati diagnosticati con AHDH . Alcuni genitori e figli hanno notato che essi sperimentano sintomi se mangiano o bevono qualcosa che non è consentito sulla dieta Feinberg .