Dieta per bambini con ADD /ADHD

Disturbo da Deficit di Attenzione ( ADD) e Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD) compare nei bambini sotto forma di disattenzione , difficoltà di messa a fuoco e l'impulsività e , nel caso di ADHD , iperattività . In alcuni casi , queste condizioni possono essere correlate alla dieta del bambino . I genitori spesso notano comportamenti indesiderati dopo che un bambino ha consumato caramelle o soda zuccherata . Se la dieta può scatenare i sintomi di ADD e ADHD , poi logicamente , i cambiamenti nella dieta possono produrre rimedi per quei sintomi . A due settimana di prova

Una dieta sana può beneficiare tutta la famiglia, non solo il bambino ADD /ADHD . Inizia con una prova di due settimane che elimina tutti i cibi spazzatura . Stare lontano da fast -food . Eliminare i prodotti lattiero-caseari , in particolare il latte . Provare a ridurre la quantità di zucchero vostro bambino consuma . Anche i succhi di frutta contengono troppo zucchero . Non usare sostituti dello zucchero .

Molti bambini sono pensati per essere sensibili alle colorante alimentare , in modo da controllare le etichette per il blu , rosso o giallo colorante alimentare . Questi coloranti si verificano in così tanti prodotti , anche dentifrici , che sono difficili da evitare , ma se la loro eliminazione aiuta ad alleviare i sintomi del vostro bambino , la vostra diligenza è valsa la pena .

Alcuni bambini sono anche allergico a colori naturalmente cibi gialli come il mais e zucca , in modo da eliminare , anche.

Solo così il bambino non si sentirà totalmente priva , consentire a un piccolo pezzo di cioccolato come un trattamento una volta alla settimana . Evitare tutte le carni trasformate . Controllare gli ingredienti salumi confezionati e se il prodotto è pieno di sostanze chimiche , lasciarlo solo.
Dopo due settimane

Ora proviamo a sommare quei cibi di nuovo nella dieta del vostro bambino , uno alla volta . Se uno degli elementi produce una reazione fisica o comportamentale indesiderabili , è probabile che avete trovato il colpevole . Goccia che il cibo e continuare ad aggiungere altri , sempre uno alla volta .

Non permettere che il tuo bambino a saltare la prima colazione . Essere sicuri si alza abbastanza presto per gustare un pasto calmo e nutriente per iniziare la giornata . La colazione non deve essere cereali con zucchero e latte , ma invece dovrebbe concentrarsi sugli alimenti ad alto contenuto proteico , come uova e le scelte a basso contenuto di carboidrati .

Concentrato di verdure e riportare frutta fresca nella dieta del vostro bambino . Alla fine , la dieta del vostro bambino può includere carne, pollame , pesce e uova , e frutta fresca ricco di acqua, verdure cotte e crude , pane integrale , pasta e riso e sostituti del latte , formaggio, yogurt e ricotta , e senza zucchero gelato .
La dieta Feingold

Il Programma Feingold , originariamente sviluppato per il trattamento di allergie , si concentra sull'eliminazione additivi alimentari come aromi artificiali , dolcificanti artificiali come Nutrasweet e conservanti artificiali . Il programma incoraggia i genitori di bambini con ADD o ADHD di controllare le etichette nei supermercati prima di acquistare e di andare a negozi di alimenti naturali per cercare prodotti e privo di sostanze chimiche privo di coloranti che potrebbero non essere disponibili altrove.