Trattamenti Dieta per l'ADHD

ADHD è un disturbo del comportamento caratterizzato da iperattività , disattenzione e impulsività . La maggior parte di adulti e bambini che sono ufficialmente diagnosticati con ADHD prendere un farmaco di prescrizione , di solito un certo tipo di stimolante , per contribuire ad alleviare i sintomi fastidiosi . Molti malati di ADHD hanno scoperto che a seguito di una rigorosa dieta può anche aiutare a controllare i sintomi della malattia . Alcuni adulti con ADHD e genitori di bambini ADHD trovano che i cambiamenti nella dieta possono fare una grande differenza di comportamento . Alta proteine ​​e carboidrati complessi

Alcuni malati di ADHD hanno avuto risultati positivi a seguito di una dieta ricca di proteine ​​e basso o complesso di carboidrati . Alcuni ricercatori medici suggeriscono che una dieta ricca di proteine ​​effettivamente innesca il neurotrasmettitore dopamina , che aiuta ad aumentare la vigilanza. Mangiare carboidrati complessi stimola la produzione di serotonina , che può causare sonnolenza . Mangiare proteine ​​e carboidrati complessi insieme sembra aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e neurotrasmettitori che aiutano i pazienti ADHD mantenere la calma e concentrati . Pasti sani e snack potrebbero includere una mela con burro di arachidi o formaggio , un uovo sodo e frumento cracker o un muffin con un bicchiere di latte .
Zucchero -Free Diet
L'effetto di

zucchero su pazienti affetti da ADHD ha provocato molte polemiche tra i ricercatori medici. Alcuni scienziati ritengono che lo zucchero non ha assolutamente alcun effetto sui sintomi di ADHD . Molti altri ritengono che il consumo di zucchero raffinato sconvolge l'equilibrio della flora intestinale e aumenta la produzione di reazioni infiammatorie , entrambi i quali possono provocare iperattività , impulsività e mancanza di concentrazione . Alimenti zuccherati sono pieni di calorie vuote contenenti alcun valore nutritivo , il che significa che le persone che consumano grandi quantità di cibi ricchi di zuccheri potrebbero mancare i nutrienti essenziali che li tengono calmi e concentrati anche .
la dieta Feingold

Già nel 1970 , Benjamin Feingold , MD , un allergologo e pediatra a San Francisco , in California , in primo luogo ha suggerito che l'ADHD è stata causata e aggravata da una intolleranza o sensibilità a certi alimenti . Egli ha suggerito una dieta speciale per dare ADHD soffre qualche sollievo dai sintomi ( vedi Risorse) . La dieta Feingold consiglia ai pazienti di evitare tutti i dolcificanti artificiali , aromi, coloranti , additivi e conservanti . Egli ha anche consigliato pazienti affetti da ADHD al fine di evitare gli alimenti che contengono salicilati , un composto naturale che si trova in alcune verdure e frutta, tra cui pesche , arance, pomodori, cetrioli e la maggior parte dei frutti di bosco . Anche se la comunità medica tradizionale inizialmente deriso le teorie del Dr. Feingold , una recente ricerca ha stabilito che la dieta Feingold è benefico per chi soffre di ADHD con sensibilità chimica .
Eliminazione Dieta

perché intolleranze alimentari possono scatenare o peggiorare i sintomi di ADHD , molti operatori sanitari alternativi suggeriscono che i pazienti seguano una dieta di eliminazione . L'obiettivo di una dieta di eliminazione è di determinare quali alimenti scatenare un comportamento iperattivo , impulsivo e fuori fuoco. Queste diete in genere iniziano eliminando tutti gli allergeni comuni, tra cui frumento , mais , arachidi , latte, uova e cioccolato . La gente si consiglia di mangiare solo i cibi che raramente causano reazioni per una settimana o due. Questi alimenti sono cavoli , banane , riso , agnello , broccoli e cavolfiori . Le persone dovrebbero poi aggiungere altri alimenti uno alla volta e decide se il nuovo alimento sta causando una reazione . Chi soffre di ADHD dovrebbero evitare tutti i cibi che hanno causato una reazione.
Intestinale disbiosi Dieta

Un altro trattamento dieta possibile per i pazienti affetti da ADHD coinvolge ripristinare l' equilibrio della flora nell'intestino . Disbiosi intestinale include candidosi , batteri patogeni e parassiti , che sono tutti organismi viventi che producono ed eliminando i vari prodotti di scarto nei nostri corpi . Nelle persone più vulnerabili , questi prodotti di scarto potrebbero avere un effetto tossico che innesca il comportamento iperattivo e problemi di concentrazione . Nutrizionisti e operatori sanitari alternativi in genere consigliano individui controllano disbiosi intestinale , evitando tutti gli alimenti contenenti lievito , lo zucchero bianco e grano raffinato. Le persone dovrebbero anche prendere un supplemento di lievito o batterica inibizione , come Lactobacillus acidophilus , olio di origano , estratto di semi di pompelmo , Pau d ' Arco estratto o tè , olio di menta piperita o olio di tea tree .