Come abbassare la pressione sistolica senza abbassare pressione diastolica

La pressione alta, o ipertensione , è una condizione pericolosa che spesso non ha sintomi o segni premonitori . La pressione sanguigna è misurata in termini di pressione sistolica e diastolica . La pressione sistolica si riferisce alla quantità di pressione esercitata sulle pareti dei vasi sanguigni dal sangue pompato dal vostro cuore, pressione diastolica si riferisce alla pressione del sangue nelle arterie quando il cuore è a riposo . La maggior parte delle persone che soffrono di ipertensione hanno alta sistolica e diastolica , tuttavia , in alcuni casi , gli individui soffrono anormalmente alta pressione sistolica , pur avendo una pressione diastolica normale o bassa . Questa condizione è indicata come ipertensione sistolica isolata . Dal momento che la pressione sanguigna bassa è anche un problema di salute , le persone con questa condizione hanno spesso bisogno di abbassare la pressione sistolica senza abbassare la loro pressione diastolica . Istruzioni
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Esercizio se il tuo cuore è in buone condizioni . Esercizio rafforzare il muscolo cardiaco . Un cuore forte può espellere più sangue con meno forza , riducendo così la pressione sanguigna sistolica . Parlate con il vostro medico per assicurarsi che il vostro cuore è sano prima di iniziare un regime di esercizio . L'American Heart Association raccomanda che ci si impegna in 30 minuti consecutivi di moderata a vigorosa attività fisica almeno cinque volte alla settimana .
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prendere i farmaci che abbassano la pressione sistolica non intaccando la pressione diastolica . Uno studio pubblicato nel 2001 in " Nefrologia Dialisi Trapianto " ha scoperto che i diuretici tiazidici ( ad esempio , Saluron e Trichlorex ) e calcio antagonisti ( ad esempio , Norvasc e Procardia ) sono due delle migliori classi di farmaci per abbassare la pressione sistolica senza abbassare la pressione diastolica . Chiedete al vostro medico di provare uno di questi tipi di farmaci .
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Prendere i farmaci prescritti dal medico per contribuire a rafforzare il vostro cuore . Questi farmaci sono spesso usati come alternativa per esercitare se il tuo cuore non è abbastanza sano per voi per eseguire attività cardio . Digitalis è un esempio di un farmaco che rafforza le contrazioni del cuore , permettendo al cuore di esercitare meno forza per espellere la stessa quantità di sangue , abbassando così la pressione sanguigna sistolica .