Cos'è un battito cardiaco normale Quando la pressione sanguigna

Una lettura della pressione sanguigna ti dice due importanti numeri: la pressione sistolica e diastolica . Un terzo numero , la frequenza cardiaca --- il numero di volte che il tuo cuore batte al minuto --- aiuta anche a determinare la vostra salute generale . Funzione
Pregiudizio e cause ambientali possono influenzare la frequenza cardiaca .

Quando il cuore pompa il sangue attraverso le arterie , le arterie si espandono e si contraggono . Il tuo battito cardiaco ti dice il ritmo del tuo cuore e la forza del vostro polso.
Atleti Effetti
Elite possono avere una frequenza cardiaca tra 28 a 40 bpm.

Fattori quali l'età , il sesso e il genere influenzano la frequenza cardiaca . Le femmine 12 e oltre hanno generalmente frequenze cardiache più veloci rispetto ai maschi . Le frequenze cardiache variano anche a causa di emozioni , la temperatura , l'altitudine , l'esercizio e la malattia .
Normal Heart Rate
Quando il cuore batte , spinge il sangue in tutto il corpo .

Secondo l'American Heart Association , una gamma di 50 a 100 battiti al minuto ( BPM) è normale. Fisicamente donne Fit misurano meno di 70 BPM; . Uomini fisicamente in forma, a meno di 60
Attenzione
mantenimento di un ritmo cardiaco sano è di vitale importanza per gli anziani .

frequenze cardiache anziani sedentari 'può andare oltre 100 BPM , secondo i dati dell'American Heart Association , che dice la gente con frequenze cardiache oltre 70 BPM hanno un rischio maggiore di infarto .
Prevenzione /Soluzione
coerente l'attività fisica rafforza il cuore .

L'American Heart Association raccomanda l'esercizio per 30 minuti al giorno , cinque giorni alla settimana , per promuovere un tasso di cuore sano .