Come ridurre la pressione sanguigna With Music

Musica può ridurre la pressione arteriosa in 30 giorni o meno . In combinazione con la respirazione lenta e ripetizione quotidiana , la musica lenta può facilmente ridurre la pressione arteriosa alta . Istruzioni
1

misurare la pressione prima di iniziare la terapia musicale . Questo può aiutare a determinare i risultati personali .
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Mettere le mani su qualche musica rilassante . Uno studio particolare ha dimostrato di musica classica , celtica e indiana di essere utile nel ridurre la pressione sanguigna . Praticamente qualsiasi cosa con un ritmo lento e continuo sarà sufficiente .
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Ascoltare la musica rilassante per almeno 30 minuti al giorno tutti i giorni per un mese . Ripetizione e relax sono le chiavi . Siediti con le cuffie in una stanza buia da soli , se possibile.
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Respirare respiri lenti e profondi mentre si ascolta la musica . Aprite le narici per quanto è possibile per consentire al più ossigeno per inserire il tuo corpo . Premendo la lingua contro la parte posteriore dei denti anteriori inferiori permette anche più ossigeno di passare attraverso il naso . Espirate attraverso la bocca due volte più lungo del tempo necessario inalare . Questo è molto importante .
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Misurare nuovamente la pressione del sangue dopo 30 giorni . Gli studi hanno dimostrato un calo medio di 3 punti nei valori di pressione arteriosa sistolica e 4 punti in valori di pressione arteriosa diastolica nei pazienti dopo aver completato 30 giorni di terapia musica simile .
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Provare diversi tipi di musica . Ci sono alcune aziende che producono qualità CD - cervello sincronizzazione . Questi CD sono destinati a produrre effetti specifici in un cervello umano . Controllare la sezione Risorse di seguito per i collegamenti a Hemi Sync , una delle migliori risorse di sincronizzazione delle onde cerebrali disponibili .