Come usare un bagno di vapore con alta pressione sanguigna

Contrariamente alla credenza popolare , quelli con alta pressione sanguigna (ipertensione ) , possono trascorrere del tempo in un bagno turco se vengono soddisfatte determinate condizioni . Il forte calore di un bagno turco , vasca idromassaggio o sauna può causare problemi per le persone con grave ipertensione . Fortunatamente , queste macchie di relax si trovano in centri termali e club sportivi possono aiutare rilassarsi quelli con sintomi regolamentati . Anche i pazienti che attualmente usano prescrizione farmaco di pressione sanguigna possono utilizzare bagni turchi e saune . Istruzioni
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Attendere almeno 15 minuti dopo l'esercizio prima di entrare nella sala di vapore . Secondo il Centro Nazionale per l'attività fisica e disabilità, la pressione sanguigna può scendere a un livello pericoloso quando entra in una stanza di vapore direttamente dopo l'esercizio . Ciò è particolarmente vero se si stanno assumendo farmaci per la pressione alta .
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Valutare i sintomi prima di entrare nella sala di vapore . Evitare un vapore caldo o una sauna se si sta esibendo sintomi di alta pressione sanguigna. Questo include mancanza di respiro , dolore toracico o vertigini . Alcune persone possono essere in grado di entrare in un bagno di vapore un giorno, ma è necessario per evitare che il prossimo a causa di sintomi improvvisi .
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Inserisci il bagno turco e relax . Non rimanere più a lungo di quanto raccomandato . Società sportive e centri benessere inserisci volte a vapore suggeriti vicino le istruzioni per la camera . Una visita tipico dura 10-15 minuti.
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Lasciate la stanza di vapore , una volta che avete raggiunto il limite di tempo . Alcune persone si alternano tra il bagno turco e una fresca piscina . Questo è mal consigliato per le persone con ipertensione. Invece , trascorrere una sessione nel bagno di vapore e continuare la giornata altrove.