Il trattamento e la prevenzione di High &Low pressione sanguigna

La pressione sanguigna è la quantità di pressione che il sangue mette sulle pareti delle arterie . Quando si ha una prova di pressione del sangue , il numero elevato si riferisce alla quantità di pressione quando il cuore si contrae e il numero basso si riferisce alla quantità di pressione quando il cuore è tra battiti . Ci sono molti trattamenti disponibili per la pressione sanguigna anormale . Dieta

persone con pressione alta dovrebbero mangiare una dieta che comprende un sacco di frutta e verdura , insieme a prodotti privi di grassi e latticini a basso contenuto di grassi . Inoltre , essi dovrebbero ridurre le calorie se sono in sovrappeso. Le persone con pressione sanguigna bassa dovrebbe mangiare una dieta sana e , concentrandosi su piccoli pasti a basso contenuto di carboidrati più volte al giorno .
Esercizio

mancanza di attività fisica può mettere a rischio per l'obesità, che si mette a rischio per la pressione alta . Ottenere un sacco di esercizio sana per il cuore aiutano a mantenere il peso sotto controllo . Se si ha la pressione bassa , provare a spostare lentamente quando si cambia posizione , come ad esempio quando si arriva dal letto .
Consumo di alcol

alcol può aumentare nel sangue Pressione in alcuni individui , ed è caricato con calorie vuote . Evitare il consumo eccessivo di alcol per evitare l'aumento di peso e aumento della pressione sanguigna . Per le persone con pressione bassa , l'alcol provoca disidratazione e può essere dannoso anche se usato con moderazione .

Farmaco

farmaci come antipertensivi, diuretici, beta bloccanti e gli altri possono essere usati per abbassare la pressione arteriosa alta . Ci sono anche farmaci che possono essere usati per trattare le persone che soffrono di pressione bassa quando ci si alza . Chiedete al vostro medico circa i farmaci che funzionano per voi .
Sale /sodio

persone con pressione alta possono trovare che ridurre l'apporto di sodio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna . Evitare cibi salati è la chiave . Quelli con pressione sanguigna bassa può considerare di aumentare l'assunzione di sodio , ma consultare un medico prima di tentare questo .