Alta pressione sanguigna Aiuto

L'ipertensione , o pressione alta , è una condizione grave che spesso viene chiamato il ' killer silenzioso ' perché spesso non ha sintomi e molte persone non sanno di averlo . L'American Heart Association stima che circa un terzo degli americani hanno la pressione alta , e un terzo di queste persone non sanno . Se non trattata e incontrollata , la pressione alta può causare attacchi di cuore , ictus o cardiaco e insufficienza renale . La condizione può essere facilmente diagnosticata attraverso uno screening pressione sanguigna semplice . Le opzioni di trattamento comprendono farmaci e cambiamenti di stile di vita . Farmaci

Un sacco di farmaci sono disponibili per aiutare le persone che soffrono di pressione alta . Se il medico ritiene che è meglio prescrivere un farmaco per l'ipertensione , le prime opzioni includono beta-bloccanti , calcio-antagonisti, inibitori della renina , diuretici tiazidici , ACE-inibitori e gli antagonisti dell'angiotensina II . Se si tenta di questi farmaci senza successo , si può essere prescritto un altro tipo di farmaco , come alfa-bloccanti , alfa - beta bloccanti , vasodilatatori e agenti di centro- effetto. Tutti questi farmaci funzionano in modi diversi , ma tutti hanno l'effetto di abbassare la pressione sanguigna . Siate sicuri di discutere tutte le opzioni di droga e la vostra storia medica completa con il proprio medico in modo da poter scegliere insieme il farmaco migliore per voi .
Dieta

Fare qualche semplice modifiche alla vostra dieta può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna . L'American Heart Association e altri gruppi medici raccomandano che le persone con ipertensione seguono la dieta DASH , o approcci dietetici per arrestare l'ipertensione . DASH raccomanda di limitare il contenuto di grassi saturi e totali e mangiare molta frutta e verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi freschi. Le persone con ipertensione dovrebbero anche cercare di limitare l'assunzione di sale e mangiare un sacco di potassio . Cibi ricchi di potassio comprendono papaya , mango , pere , banane , cantalupo , melone , uva , kiwi , arance , succo d'arancia e succo di prugna .
Modifiche stile di vita

Molte scelte di vita possono influenzare il rischio di una persona di sviluppare la pressione alta , quindi se si sono diagnosticati con ipertensione è una buona idea per vedere se ci sono alcuni cambiamenti si possono fare . Se siete in sovrappeso , è una buona idea per fare un po ' chili in eccesso . Anche se non si è in sovrappeso è importante per ottenere un sacco di esercizio fisico . E 'meglio lottare per 30 a 60 minuti al giorno , ma se non hanno esercitato molto poco , provare a costruire fino a un intervallo regolare . Fumare e bere alcol può anche aumentare la pressione sanguigna e deve essere evitato dalle persone con ipertensione o a rischio di ipertensione .