Fattori che influenzano la pressione sanguigna

La pressione sanguigna è la forza con cui il sangue scorre nelle vene . Si può cambiare da un giorno all'altro , o anche più volte durante la giornata . Se è troppo alta , i vasi sanguigni , il cuore ei reni potrebbero essere danneggiati . Se è troppo basso , potreste diventare deboli , vertigini, debolezza, e soffrono di danni al cuore e al cervello . Ci sono molti fattori che controllano la pressione sanguigna . Ci sono alcuni non si può fare nulla , ma è possibile cambiare gli altri . Alla pressione sanguigna alta

Quando il sangue che scorre nelle vene colpisce pareti delle arterie con troppa forza , la pressione sanguigna aumenta . Ci sono di solito non dà sintomi , quindi è necessario fare controllare il vostro medico la pressione sanguigna regolarmente per evitare danni al tuo corpo . Ci sono alcuni fattori che causano la pressione alta che non si può fare nulla , come l'ereditarietà , età, sesso e razza . Se sei un maschio afro-americano di 35 anni o più con i genitori o altri parenti di sangue che hanno pressione alta , tu sei più probabilità di svilupparlo .

Controllabili Fattori di rischio per la pressione alta del sangue

principali fattori controllabili di un aumento della pressione sanguigna nel corso del tempo includono il fumo , bere troppo alcol , con apnea del sonno e stress. Altri fattori che aumentano la pressione sanguigna includono l'essere inattivi , caffeina e l'assunzione di sale , temperatura fredda , essere in sovrappeso o obesi , di essere incinta , e l'utilizzo di farmaci come i FANS , antidepressivi, pillole di controllo delle nascite , steroidi, decongestionanti , e pillole dimagranti .

Soluzioni per la pressione alta del sangue

non fumare e limitare la quantità di alcol si beve a una o due bevande - due volte a settimana . Diventare più attivi , che esercitano regolarmente almeno 30 minuti al giorno , 5 giorni a settimana . Chiedete al vostro medico circa i farmaci che cambiano. Perdere peso e seguire una dieta come la dieta DASH che comprende otto o più porzioni di frutta e verdura ogni giorno . Includere quelli che contengono un sacco di magnesio , potassio e calcio, come banane , uva, arance , meloni , patate, carote , broccoli e pomodori. Altre raccomandazioni DASH stanno evitando il sale e mangiare latticini a basso contenuto di grassi e di prodotti a base di carne . Si dovrebbe anche includere i cereali integrali , così come gli alimenti ricchi di fibre come noci, fagioli e legumi .
Low - sangue Fattori di rischio Pressione

Quando la pressione del sangue è troppo bassa o scende improvvisamente si può avere visione offuscata , pelle fredda e pallida , non essere in grado di concentrarsi , e la sensazione di debolezza o vertigini . Cause di bassa pressione sangue includono anemia , disidratazione , perdita di sangue , la rapida espansione del sistema di una di incinta donna circolatorio , i farmaci , la mancanza di sostanze nutritive necessarie nella vostra dieta , una tiroide iperattiva o poco attiva , il morbo di Parkinson e problemi cardiaci come il basso - frequenza cardiaca e problemi di valvole cardiache .

Soluzioni per la pressione bassa sanguigna

devi lavorare con il vostro medico per sapere che cosa sta causando la pressione sanguigna bassa , come trattamento dipende dalla causa . Un cambiamento nella medicina causare la pressione sanguigna a goccia , e cambiamenti di dieta per evitare cibi che sono sensibili e aggiungere quelli con le sostanze nutrienti tuo corpo ha bisogno può aiutare . Le donne con bassa pressione - sangue a causa della gravidanza di solito riacquistare la pressione sanguigna normale dopo che il bambino è nato . Problemi di trattamento per la disidratazione , problemi cardiaci , morbo di Parkinson e della tiroide possono restituire i livelli di pressione sanguigna normale .

Considerazioni

pressione sanguigna misurata varia a seconda della tecnica utilizzata per la misura , l'accuratezza delle attrezzature utilizzate , e in che modo ansioso o nervoso della persona in fase di test è . La pressione sanguigna dipende anche i livelli di ormone , quanta acqua e sale sono nel vostro corpo , e lo stato dei vostri vasi sanguigni , i reni e il sistema nervoso .