Fa massa muscolare Influenza valori di pressione sanguigna

? La pressione sanguigna è necessaria per la vita. Senza di esso , il sangue non circolano attraverso i nostri corpi . Il problema è quando la pressione sanguigna diventa troppo alta . La pressione alta può portare a malattia coronarica o ictus . Hai bisogno di trovare il modo di mantenere la pressione del sangue verso il basso . Uno di questi modi possono essere di imballaggio su più muscoli. Che cosa è la pressione alta ?

Valori di pressione sanguigna normale dovrebbe essere inferiore a 120 /80. Letture ad alta Borderline sarebbero considerati 120-139/80-89 . La pressione alta è considerata qualcosa di superiore a 140 /90.

Fattori di Rischio

Un certo numero di cose possono essere fattori di rischio per la pressione alta . Non si ha alcun controllo su età, razza e la storia familiare , ma ci sono fattori che si possono controllare . Questi includono l'essere sovrappeso o sedentari , uso di tabacco , mangiare troppo sodio , mangiare troppo poco potassio , avere troppo poca vitamina D , bere troppo alcol , avendo troppo stress nella vostra vita e con alcune condizioni croniche come il colesterolo alto , il diabete , malattie renali e apnea del sonno .
primi studi

precedenti studi hanno collegato la massa corporea magra con alta pressione sanguigna . Tuttavia , ora si ritiene che gli studi precedenti non guardavano grasso per vedere se un aumento dei livelli ostacolati cali di pressione sanguigna . Grasso secerne angiotensina che rende angiotensina II , un vasocostrittore che dirige i reni di assorbire più di sodio . Se il corpo trattiene sodio , è più difficile per la pressione sanguigna a cadere .
Medical College of Georgia Studio

2004 Medical College of Georgia studio ha trovato che avere più massa muscolare aiuta le persone a regolare la loro pressione sanguigna . Ha detto il dottor Gregory Harshfield in un'intervista Science News , "Fitness facilita la capacità di regolare la pressione sanguigna; grassezza ostacola la sua capacità di regolare la pressione sanguigna attraverso la vostra capacità di regolare di sodio . " Dr. Harshfield è un ricercatore ipertensione e secondo autore dello studio in questione della American Journal of Hypertension novembre 2004. Il Medical College of Georgia studio ha esaminato 127 adulti giovani e ha scoperto che lo stress causato la pressione sanguigna a salire , ma per le persone in forma , è venuto giù subito dopo. Il Medical College of Georgia studio ha trovato che le persone in forma potrebbe espellere il sodio migliore, che è la via principale di abbassare la pressione sanguigna .
Come lo studio lavorato

ricercatori hanno misurato l' la pressione sanguigna dei partecipanti ogni 15 minuti durante un periodo di riferimento di tempo di due ore , quindi per un'ora di video game di gioco e un tempo di recupero di due ore . " Hanno trovato che mentre la pressione sanguigna è aumentata in media del 5 per cento adeguato in risposta allo stress dei videogiochi , i partecipanti che avevano la massa muscolare magra di grasso erano meglio in grado di tornare a livelli normali attraverso questo processo l'escrezione di sodio chiamato natriuresis , " l' studio trovato .