Gli effetti del caffè sulla pressione sanguigna alta

L' effetto del caffè sulla pressione sanguigna è stato oggetto di molte ricerche e di notevoli controversie . Esperti del settore non sono d'accordo e gli studi scientifici contraddicono spesso l'un l'altro sul fatto che il caffè in realtà aumenta la pressione sanguigna , ma una cosa è concordato : . Se si soffre di ipertensione , l'obiettivo è quello di abbassare la pressione sanguigna , e il consumo di caffeina è contraddittorio a tal fine . Ipertensione Definito

Ipertensione si riferisce alla quantità di sangue pompata dal cuore e la resistenza , se le facce che viaggiano attraverso le arterie . Una stima 50 milioni di persone negli Stati Uniti hanno l'ipertensione , aumentando il loro rischio per la malattia coronarica , ictus e insufficienza cardiaca congestizia . Ipertensione vogliono molti anni per concretizzarsi, a volte non mostrare alcun sintomo a tutti . E ' facilmente individuati e può essere trattata con i cambiamenti dello stile di vita .
Caffè e caffeina

La quantità di caffeina nel caffè varia da marca e produttore . In media , una tazza di caffè contiene più caffeina , circa 185 mg per colpo. Caffè Drip è accanto , con 115-175 mg per tazza , e poi pressato con 80-135 mg per tazzina. Caffè istantaneo contiene circa 65-100 mg per tazza e caffè decaffeinato contiene 3-4 mg per tazza , un po 'meno per decaffeinato istante .

Effetti collaterali della caffeina

effetti indesiderati comuni di caffeina comprendono tachicardia o tachicardia, palpitazioni cardiache , insonnia , irrequietezza , nervosismo, tremori , cefalea, dolore addominale , nausea , vomito , diarrea e la diuresi . Questi effetti si verificano in diverse quantità di consumo , a seconda fisiologia individuale; alcune persone sono semplicemente più sensibili alla caffeina poi altri. Il consumo di caffeina ha il potenziale per aumentare la pressione sanguigna sistolica da 3 a 13 mm Hg e la pressione sanguigna diastolica da 4 a 13 mm Hg . La gente non abituati a consumare caffeina sperimentare una temporanea , ma forte , aumento della pressione sanguigna . Per vedere se il caffè aumenta la pressione sanguigna, hanno la pressione del sangue prelevato prima , e ancora 30 minuti dopo , consumo di caffè .
Conflitto Research

a lungo termine studio dei maschi bianchi supportati dal National Institute on Aging e condotto dai ricercatori della Johns Hopkins ha concluso che l'assunzione di caffè aumenta il rischio di sviluppare l'ipertensione , ma anche concluso che i bevitori di caffè avevano più probabilità di bere alcol e fumare sigarette , il che rende chiaro se il caffè era il nesso causale nello sviluppo della condizione . Ricercatori di Harvard pubblicato i risultati di uno studio a lungo termine delle donne nel Journal of American Medical Association nel 2005 , che indica che il consumo di caffè li potrebbe proteggere sviluppare ipertensione , ma il consumo di caffeina in forma di cola aumentato il rischio di ipertensione . Le donne che bevono in eccesso di sei tazze di caffè al giorno avevano un basso rischio per l'ipertensione , ma coloro che bevevano meno di tre avevano un rischio elevato. È necessario tenere conto di altri fattori di rischio negli stili di vita delle persone che sviluppano ipertensione
Coffee vs Cola

Non è chiaro quale componente della cola influenza la pressione arteriosa .; zuccherato o la dieta cola entrambi producono risultati simili . Secondo uno studio dell'Università di Harvard , le donne che bevono più di una soda al giorno sono il 44 per cento più probabilità di sviluppare ipertensione allora le donne che consumano grandi quantità di caffè o meno di una soda al giorno . Il rischio maggiore è per le donne di età compresa tra 43-71 . La ricerca non è determinante per gli uomini .