Cure per la pressione alta Dopo l'allenamento

Secondo WrongDiagnosis.com , ipertensione indotta da esercizio fisico è una condizione caratterizzata da sintomi di alta pressione sanguigna a seguito di un attacco di esercizio , con un conseguente aumento del rischio di malattia vascolare . Fortunatamente per chi soffre di questa condizione , l'ipertensione indotta da esercizio fisico può essere trattata attraverso una varietà di mezzi , compresi i farmaci da prescrizione, eliminazione dei fattori di rischio per l'ipertensione , e di auto- regolamentazione durante l'esercizio . Autodisciplina

Eseguire tecniche di auto -regolamentazione durante l'esercizio per ridurre al minimo le probabilità di sviluppare ipertensione indotta da esercizio . Un buon modo per farlo è quello di acquistare uno strumento di biofeedback come un monitor frequenza cardiaca , tenere attenta nota della frequenza cardiaca durante le sessioni di allenamento in cui vi trovate si verificano ipertensione indotta da esercizio fisico . Tenere un piccolo giornale dettaglio le attività eseguite in palestra ed i sintomi che ne deriveranno può meglio aiutare a capire i fattori scatenanti specifici per l'ipertensione indotta da esercizio fisico , consentendo di evitare o modificare quegli esercizi che sembrano esacerbare i problemi .


controllo alimentare

controllare il vostro stile di vita per rimuovere le cause della pressione alta . Secondo la pressione sanguigna Updates.com , questo può essere realizzato astenendosi dal fumo ( come questo aumenta la pressione del sangue ) . Un altro passo si può prendere per ridurre al minimo il rischio di ipertensione indotta da esercizio è quello di limitare la quantità di sodio nella dieta a meno di 2.000 mg al giorno . Realizzare questo evitando l'uso di sale da tavola con ridurre al minimo l' uso di cibi in scatola e prodotti surgelati , come molti di questi tendono a contenere il sale aggiunto come conservante.
Farmaco di controllo

Consultare il proprio medico di prescrizione di farmaci per controllare la pressione arteriosa alta , ma farlo solo dopo che non si riesce a controllare la condizione attraverso mezzi più naturali . Fare farmaco ultima risorsa può aiutare a evitare gli effetti economici e collaterali dei farmaci da prescrizione . Secondo CardiologyChannel.com , gli effetti collaterali dei farmaci per la pressione arteriosa possono includere un aumento problemi di minzione , confusione, depressione e intestinali come stipsi e diarrea .