Salute e malattia
Alcuni medicinali possono causare la pressione sanguigna a salire . Se i vostri aumenti di pressione sanguigna a causa di un farmaco di prescrizione , lasciate che il vostro medico sapere . La vostra medicina potrebbe essere reagendo a un'altra prescrizione che sta assumendo regolarmente . Informi sempre il medico di altri farmaci che sta assumendo , se prescritto da un altro medico o over- the-counter . Droghe illegali, come la cocaina o metanfetamine , causerà la pressione sanguigna a salire . La caffeina farà anche la pressione sanguigna salire . La quantità di caffeina in tre o quattro tazze di caffè aumenterà la pressione sanguigna 3-14 millimetri di mercurio , secondo la Mayo Clinic.
Stress
La Mayo Clinic riporta che gli scienziati non sono sicuro di quello che gli effetti a lungo termine dello stress sulla pressione sanguigna sono , ma sono convinto che lo stress a breve termine sarà fare la sua pressione sanguigna salire . Quando siamo stressati , diventiamo meno attivo , che porta a diventare sovrappeso . L'obesità è pericoloso per il nostro cuore e la nostra pressione sanguigna . Tempi stressanti anche portare cambiamenti nelle nostre abitudini alimentari , che porta anche a problemi . Alcune persone bevono troppo alcol quando si verificano situazioni di stress. Questo sarà anche causare la pressione sanguigna a salire .
Dieta ed esercizio fisico
Troppo sale saranno aumentare la pressione sanguigna . Il sale è noto come un cattivo a persone che hanno la pressione alta . Si dovrebbe usare solo un cucchiaino di sale al giorno sul vostro cibo . Mangiare una dieta sana a basso contenuto di grassi vi aiuterà a mantenere la pressione sanguigna a un livello sano . Esercizio porterà anche la pressione sanguigna up . Un intenso esercizio fisico è un bene per voi , ma se avete la pressione alta , è una buona idea per tenere traccia della pressione prima e dopo l'esercizio .
Alta pressione sanguigna