Il modo più veloce per abbassare la pressione sanguigna

Mentre non vi è alcuna soluzione rapida per abbassare la pressione sanguigna , una varietà di farmaci in grado di ridurre l'ipertensione in modo relativamente breve . L' articolo sottolinea l' importanza di migliorare le abitudini di vita con l' obiettivo a lungo termine di eliminare farmaci. Il killer silenzioso

Ti rendi conto che si può essere uno dei milioni di americani che non si rendono conto di avere la pressione alta ? L'American Heart Association dice che uno su tre adulti negli Stati Uniti soffrono di ipertensione e un terzo di quelli non sanno di avere la condizione. Dal momento che l'ipertensione non ha sintomi , molte persone ignorantemente vivere con la condizione potenzialmente mortale per anni . Se non trattata , il cosiddetto "killer silenzioso " può causare ictus, attacchi cardiaci , insufficienza cardiaca o insufficienza renale .
Attacco di alta pressione sanguigna

Ci sono numerosi modi per abbassare la pressione alta , molti dei quali coinvolgono stile di vita cambia , che nel lungo periodo sono i migliori metodi per mantenere non solo i livelli di pressione sanguigna sana , ma la salute generale ottimale. Ma come si lavora per migliorare il vostro apporto nutrizionale e altri cambiamenti dello stile di vita che possono abbassare la pressione sanguigna , ci diversi farmaci disponibili per accelerare il processo e ottenere i vostri numeri di fuori della zona di pericolo . Ma tenere a mente , non c'è un " quick fix" e alla lunga una vita più sana è la ricetta finale .

Risposta rapida farmaci

L' Istituto Superiore di Sanità ha fornito un elenco dei farmaci per la pressione del sangue che attaccano la sua condizione in modi diversi . I diuretici sono comunemente noti come " pillole dell'acqua" perché lavorano per eliminare l'acqua in eccesso e sodio dal corpo . I beta- bloccanti lavorano per rallentare gli impulsi nervosi al cuore; pressione sanguigna è ridotta perché il cuore non deve lavorare come inibitori hard.ACE sono un'altra opzione medicinali per abbassare la pressione sanguigna con relativa rapidità . Essi lavorano diligentemente per rilassare i vasi sanguigni e la pressione sanguigna naturalmente scendere . Blocchi dei canali del calcio , o calcioantagonisti , il lavoro in modo simile . Impediscono il calcio di entrare nelle cellule muscolari del cuore e dei vasi sanguigni . I vasi sanguigni rispondono rilassante e ancora una volta la pressione sanguigna è reduced.You può anche prendere in considerazione gli inibitori del sistema nervoso che controllano gli impulsi nervosi; vasi sanguigni rispondono rilassante e diventando più ampia . Questo provoca anche una riduzione pressure.Your sangue medico può discutere il farmaco migliore per il vostro caso . Nel frattempo , ci sono diversi passaggi proattive che si possono adottare per ridurre la pressione sanguigna e, infine, mantenere un livello ottimale , migliorando la vostra salute generale .
Migliorare le vostre abitudini alimentari e l'itinerario
Moving

Sviluppo di una dieta più sana è un ottimo modo per iniziare . Il NIH dice che la ricerca ha dimostrato che a seguito di un piano di mangiare sano può prevenire non solo la pressione alta , ma si può migliorare una condizione esistente . Le " approcci dietetici per Stop Hypertension " (trattino) menù comprende un sacco di cereali integrali , pollame, pesce e noci . Alimenti noti per accelerare i livelli di pressione sanguigna sono dolci, grassi e soluzione meats.Another rosso - lungo termine per abbassare alta pressione sanguigna è regolare esercizio fisico . Il NIH dice che l'attività fisica è un passo fondamentale per prevenire o controllare l'ipertensione . È possibile sfruttare i benefici con un minimo di 30 minuti di esercizio fisico , come camminare a passo svelto o in bicicletta quattro o cinque giorni a settimana .
Monitorare i progressi

Come si sviluppa una vita più sana , si può finalmente essere in grado di ridurre o eliminare il farmaco di pressione sanguigna . Non tentare di fare da soli . Assicurati di consultare il proprio medico , che dovrebbe essere monitorato l'effetto del farmaco sulla pressione sanguigna .