Fa troppo calcio causare ipertensione ?

La pressione sanguigna è definita come la forza esercitata sulle pareti delle arterie dal sangue che scorre attraverso il vostro corpo . Valori di pressione sanguigna forniscono due numeri: pressione sistolica e diastolica . La pressione sistolica è misurata mentre l'arte sta pompando . Pressione diastolica è misurata in tra i battiti cardiaci , mentre il sangue ritorna al cuore . La pressione alta può portare alla formazione di coaguli macchia , ictus , diabete e attacchi di cuore . Una persona può non essere consapevole di alta pressione sanguigna fino sintomi presenti . Ci sono molte cause di alta pressione sanguigna , tra cui la genetica , la dieta e l'obesità . L'assunzione di un corpo di calcio può anche influenzare la pressione sanguigna . In generale , il calcio è utile per prevenire la pressione alta, ma esistono alcune eccezioni per quelli in alto farmaco di pressione sanguigna . Bassi livelli di calcio e di pressione sanguigna

Un recente studio , condotto da Lu Wang , MD , Ph.D., del Brigham and Women Hospital di Boston e citato dalla American Heart Association , ha dimostrato che coloro che hanno un basso apporto di calcio può essere a rischio per la pressione alta . Le linee guida apporto dietetico di riferimento suggeriscono che gli adulti consumano 1000 mg di calcio al giorno . Per gli adulti 50 anni di età e anziani , questo dosaggio è elevato a 1.200 mg un collegamento day.The tra bassi livelli di calcio e pressione alta suggerisce che coloro che consumano 8000 mg di calcio al giorno hanno una probabilità del 23 per cento inferiore di sviluppare ipertensione rispetto agli individui consumare 400 mg di calcio o meno su base giornaliera .
calcio e alta pressione sanguigna

Troppo calcio non provoca pressione alta , e in effetti il contrario può essere vero e una maggiore quantità di calcio può causare bassa pressure.According sangue l'American Heart Association , gli scienziati ritengono che elevato apporto di calcio può ridurre l'ormone e livelli di antiossidanti . Così , elevato apporto di calcio può effettivamente ridurre la quantità di calcio che entra nelle cellule del sangue. Più grasso viene metabolizzato all'interno della cellula , e le cellule generano meno grasso con conseguente minore stress sulle arterie e cuore ed inferiore pressure.However sangue , l'American Heart Association avverte che la vitamina D lavora mano nella mano con il calcio , e adeguati livelli di sono necessari vitamina D per il metabolismo e l'assorbimento di calcio . Così , mentre gli studi indicano che una maggiore quantità di calcio e latticini provocano pressione sanguigna più bassa , studi avvertono che sufficiente vitamina D deve essere una parte della dieta pure.
Calcio da latte

L'American Heart Association ha riferito che le donne che consumano più basso contenuto di grassi o di prodotti lattiero-caseari senza grassi , e /o avevano diete ricche di calcio , erano molto meno probabilità di soffrire di pressione alta rispetto alle donne con bassi livelli di calcio nella loro dieta . I risultati hanno dimostrato che le donne che hanno consumato due o più porzioni di latte senza grassi giornaliero ridotto il loro rischio di sviluppare l'ipertensione del 10 per cento rispetto alle donne che hanno bevuto il latte senza grassi una volta al mese o meno .
calcio e pressione sanguigna farmaci

calcio può aiutare una persona a mantenere la loro pressione sanguigna bassa , quelli su farmaci per la pressione del sangue devono essere molto attenti a mangiare troppo di calcio , il calcio può avere un'interazione negativa con diuretici medications.Thiazide pressione del sangue , tra cui clorotiazide , idroclorotiazide e indapamide , sono utilizzati per trattare la pressione alta . L'ingestione di grandi quantità di calcio - generalmente definite come 1.500 milligrammi o più - nel cibo o integratore forma durante l'assunzione di un diuretico tiazidico può causare la sindrome latte -alcali . La sindrome alcali latte è una condizione pericolosa causata da troppo elevati livelli di calcio nel corpo , provocando uno spostamento dell'equilibrio acido -based per alklaine.Calcium bloccanti dei canali , tra cui nifedipina , verapamil , diltiazem vengono anche prescritti per trattare la pressione alta . Il calcio assunto per via endovenosa può diminuire l'efficacia di questi farmaci . Tuttavia, non vi è alcuna prova che l'assunzione di integratori di calcio per via orale o mangiare calcio negli alimenti interferisce con questi integratori medication.Calcium o eccessiva assunzione di calcio non sembra interagire con altri farmaci di alta pressione sanguigna , ma i pazienti devono comunque controllare con i loro medici se intendono di prendere un supplemento di calcio , mentre sul farmaco ipertensione .

Fonti di calcio

il calcio può essere trovato in alimenti o integratori . Dairy è un'ottima fonte di calcio . Molti prodotti di succo d'arancia sono inoltre arricchiti con calcio. Il calcio si possono trovare anche nei cereali a foglia verde tra cui cavoli , rape , senape e cavolo . Broccoli , salmone in scatola , tofu con carbonato di calcio , e sardine possono anche essere buone fonti di calcio.