Può alta pressione sanguigna essere curata con Nutrienti &Non Drugs

? La pressione alta può essere abbassata dai nutrienti negli alimenti che mangiamo . Può anche essere abbassata eliminando gli alimenti che non sono sani nella dieta . Ecco alcuni modi per ridurre la pressione del sangue attraverso gli alimenti e integratori ed eliminare prendendo un farmaco di prescrizione per farlo . HDL

lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL) sono buoni per il vostro corpo e quando li avete essi mantenere sano il cuore , riducendo così la pressione sanguigna . Qui ci sono alcune cose che si possono mangiare per aumentare il colesterolo HDL nel vostro corpo .
Niacina

niacina aiuta a lavare il corpo se assunto in grandi dosi . Consultare il proprio medico il corretto dosaggio .
Grassi sani

aggiunta di alimenti come l'olio d'oliva , noci , pesce e DHA omega -3 contribuiscono ad aiutare ridurre la pressione sanguigna , aumentando l'HDL .
vitamina B5

Prendendo vitamina B5 aiuta a ridurre la pressione sanguigna . Prendete 300 mg al giorno .
Alcol con moderazione

Avere una bevanda alcolica al giorno è buono per il vostro cuore . Questo non significa che almeno una bevanda . Significa solo uno.
Esercizio

Esercitando tre volte a settimana per 20 minuti si aumenta la circolazione attraverso le arterie .