Quanto zinco è necessario per abbassare la pressione sanguigna

? La pressione alta si verifica quando la forza del sangue contro le pareti delle arterie diventa più che normale . Lo zinco è un minerale traccia nel vostro corpo che si ottiene principalmente attraverso cibi come ostriche e carne rossa . Zinco favorisce la guarigione , corretta funzione immunitaria , e dimostra le proprietà antiossidanti . Zinco svolge un ruolo critico nel eliminare i radicali liberi . Fraintendimenti

mentre lo zinco è uno dei minerali più importanti del vostro corpo , non vi è alcuna prova diretta che suggerisce lo zinco aiuta ad abbassare la pressione sanguigna .
Attenzione

Se si sta attualmente prendendo farmaci per la pressione alta , l' uso di zinco non è raccomandato
Caratteristiche

si può prendere zinco in forma di compresse . Dal momento che il corpo non ha bisogno di un sacco di zinco è meglio per gli adulti a prendere tra 8 e 11 mg al giorno . Si consiglia di consultare il proprio medico prima di assumere zinco o altri integratori .
Attenzione

dosaggio ad alta zinco può causare mal di testa , colesterolo elevato, vertigini e nausea .

Expert Insight

Sul loro sito web , l'Università del Maryland Medical Center indica che "La ricerca ha dimostrato che meno di 40 mg al giorno è una quantità sicura di prendere nel corso del tempo , ma i ricercatori non sono sicuro di quello che succede se più viene preso per un lungo periodo . "