Come ridurre la pressione alta mentre incinto

Molte persone hanno la pressione alta . E spesso , non trattano le complicanze . Tuttavia , se sei incinta , avere la pressione alta può portare a seri problemi . Se la pressione continua ad aumentare , questo può portare a pre- eclampsia , una condizione potenzialmente pericolosa per la vita . Per questo motivo , le madri in attesa sono spesso interessati a modi per ridurre la pressione arteriosa alta durante la gravidanza . Cose che ti serviranno
farmaco

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1

Prendete un farmaco sicuro . Alcuni farmaci per la pressione arteriosa non sono sicuri durante la gravidanza . Questi includono farmaci con ACE-inibitori e beta-bloccanti . Parlate con il vostro medico su Metildopa , che è sicuro di prendere durante la gravidanza .
2

Ottenere l'abbondanza di riposo . Dormire almeno otto ore a notte contribuisce alla bassa pressione sanguigna . Se necessario , fare un pisolino o pause periodiche per tutta la giornata .
3

Mangiare una dieta sana . Eliminare cibi grassi e fritti dalla vostra dieta e mangiare molta frutta e verdura fresca . Mangiare 4-6 piccoli pasti durante la giornata , e prendere una vitamina prenatale per ricevere il vostro apporto quotidiano di sostanze nutritive e minerali .
4

Ridurre l'apporto di sale . Il sale aumenta la pressione sanguigna. Limitare il consumo di alimenti trasformati o in scatola , e bere molta acqua per irrigare sodio in eccesso dal corpo .
5

Partecipare a basso impatto esercizi . Le donne incinte non dovrebbero impegnarsi in allenamenti vigorosi . Tuttavia , gli esercizi a basso impatto come pilates , yoga , nuoto e camminare può ridurre la pressione sanguigna e migliorare la vostra salute generale .