Normale lettura della pressione sanguigna di Uomini

La pressione sanguigna è un importante apparecchio di diagnosi di salute per gli uomini che invecchiano . Se i livelli sono alti , un certo numero di rischi per la salute può presentarsi , quindi è importante sapere che cosa una lettura pressione sanguigna normale è e come lavorare per mantenere bassa la pressione sanguigna attraverso l'esercizio e la dieta . Che cosa è la pressione sanguigna ?

Pressione sanguigna è la pressione del sangue circolante contro le pareti delle arterie , le vene e le camere del cuore . Risultati della pressione sanguigna da due forze : . Quello creato dal cuore come pompa il sangue nelle arterie attraverso il sistema circolatorio , e la forza delle arterie in quanto resistono il flusso di sangue

livelli normali

Per lungo tempo , pressione sanguigna normale è stato definito come 120/80 ( sistolica /diastolica ) . Nel 2006 , l'American Heart Association ( AHA ) ha cambiato la definizione di pressione arteriosa normale a meno di 120/less di 80 , e questo standard è utilizzato a livello mondiale .
Storia

continua ricerca esaminando gli effetti sulla salute a lungo termine di diverse pressioni di sangue causato le linee guida AHA per cambiare . Questa ricerca mostra chiaramente il rischio di infarto e di altre malattie come la pressione sanguigna aumenta negli adulti , soprattutto maschi di età superiore ai 50 ( vedi Risorse) .
Prevenzione /Soluzione

ottenere la pressione sanguigna controllata regolarmente presso l'ufficio del medico , o controllare voi stessi in una delle molte macchine pratici disponibili presso i negozi di alimentari e centri commerciali gratuitamente . Misuratori di pressione sono facili da usare .
Abbassarlo

Se la pressione sanguigna è alta o rimane alto per un periodo di tempo , può portare a gravi problemi come un attacco di cuore , ictus, insufficienza cardiaca o malattie renali . Parlare con un medico immediatamente su un regime di cura della salute che coinvolge un'alimentazione sana ed esercizio fisico . Un po 'di esercizio e gli alimenti giusti andrà un lungo cammino per invertire i livelli di pressione sanguigna .
Segni /sintomi

Si hanno maggiori probabilità di avere una pressione alta , se siete in sovrappeso , fumo, avere il diabete , il colesterolo alto , una storia di famiglia , o appartengono a determinati gruppi etnici .