Effetti della Caffine su alta pressione sanguigna

La caffeina è uno stimolante generalmente presenti nelle bevande analcoliche , tè e caffè. Tuttavia, è presente in alcuni dadi , medicinali e nel cioccolato . Con moderazione , la caffeina serve a rendere gli individui più energico . Al contrario , in eccesso può causare alle persone di diventare ansiosi e irrequieti . La caffeina ha effetti maggiori di quelle persone che sono più sensibili ad esso . Secondo la Mayo Clinic , bere eccessivo di caffeina può aumentare la pressione sanguigna . Quanta caffeina può aumentare la pressione sanguigna ?

Pressione arteriosa normale dovrebbe essere di circa 120/80 . Bere 2-3 tazze di caffè con caffeina può aumentare il numero sistolica da 3 e 14 mm Hg . Inoltre , questa quantità di caffeina può aumentare il numero diastolica di 4-13 mmHg. In quegli individui che di solito non consumano caffeina , consumando un eccesso di caffeina su una base occasionale può causare un aumento più del numero di pressione sanguigna .
Conflitto Studi

Secondo la Mayo Clinic , alcuni studi suggeriscono che bere la caffeina aumenta il rischio di ipertensione , mentre altri studi implicano che bere caffeina può effettivamente ridurre il rischio di pressione alta .

Medico Raccomandazioni

Secondo la Mayo Clinic , molti medici istruire i loro pazienti per limitare la caffeina a non più di 200 mg , circa 2 tazze di caffè , per precauzione . Inoltre , alcuni medici raccomandano che le persone evitano la caffeina prima di partecipare a qualsiasi attività faticose .
Come determinare se la caffeina è influenzino negativamente la pressione del sangue ?

Consiglia La Mayo Clinic che gli individui controllare la loro pressione sanguigna circa 30 minuti dopo il consumo di un certo tipo di bevande contenenti caffeina . Se il valore di pressione sanguigna è 5-10 punti superiore al normale , allora si può presumere che l'individuo è sensibile alla caffeina . In tal caso , può essere saggio per limitare o evitare la caffeina .
Svezzamento Caffeina

Se un individuo determina che lei dovrebbe ridurre o eliminare la quantità di caffeina consumata , poi lei dovrebbe gradualmente ridurre la quantità di caffeina consumata giornalmente . Rinunciare caffeina improvvisamente può provocare mal di testa fastidioso.