Come abbassare il colesterolo conoscendo questi miti colesterolo alto

vuole abbassare il colesterolo alto ? Evitare questi miti e ordinare la realtà dalla finzione . Istruzioni
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Usa # 1Fiction : I livelli di colesterolo aumentano con age.Fact : livello di colesterolo dipende dalla storia familiare , stile di vita , abitudini alimentari e il profilo lipidico . Si consiglia di ottenere i livelli di colesterolo controllati ogni cinque anni, a prescindere dalla propria età
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Usa # 2Fiction : . Uno ha un livello di colesterolo normale se uno non si ammalano spesso ed esercizi regularly.Fact : non ci sono segni o sintomi che dimostrano che il livello di colesterolo è alto . I livelli dipendono da una serie di altri fattori come la famiglia di profili , il peso , la dieta , genere ecc
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Usa # 3Fiction : assunzione di vitamina C ed E integratori aiuterà a mantenere il livello di colesterolo entro limits.Fact : Totale abitudini alimentari sono responsabili del livello di colesterolo e l'assunzione di vitamina C ed E potrebbero non essere di molto aiuto . L'adozione di una dieta a basso contenuto di grassi e di esercitare regolarmente potrebbe andare un lungo cammino nel ridurre i livelli di colesterolo
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Usa # 4Fiction : . Consumo di vino rosso aiuta regolarmente a basso rischio di disease.Fact cuore : Anche se una piccola quantità di vino rosso potrebbe aiutare ad aumentare il colesterolo buono noto come HDL, il contenuto di alcol possa influenzare il fegato a causa di un aumento dei consumi e portare a aumento della pressione sanguigna nel lungo periodo
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Usa # 5Fiction . : optare per prodotti sanitari nei mercati a bassa cholesterol.Fact : la maggior parte di questi prodotti sanitari hanno elevato i grassi saturi a causa di glutammato di sodio e altri conservanti
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Utilizzare 6 #

Fiction. : le persone in sovrappeso sono destinati ad avere alta levels.Fact colesterolo : Anche se l'obesità è un fattore che contribuisce ad aumentare i livelli di colesterolo , ma non è la causa . Le cause variano da genere , dieta per storia familiare e stile di vita .