Salute e malattia
La pressione alta è un disturbo comune , soprattutto come persone di età . Anche se molti prescrizione di farmaci sono efficaci per abbassare la pressione arteriosa alta , alcune persone preferiscono raggiungere questo obiettivo naturalmente. Oltre a esercizio fisico e modificazioni della dieta , le erbe possono essere un metodo alternativo per abbassare ipertensione . Cose che ti serviranno
Aggiungi aglio alla vostra dieta . Alcune persone possono sperimentare un calo dei livelli di alta pressione sanguigna quando consumano l'aglio , se gli effetti variano da persona a persona . È possibile utilizzare l'aglio crudo nella vostra cucina o acquistare le capsule di aglio da un negozio di alimentari di salute .
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abbassare la pressione sanguigna con il mirtillo a base di erbe , un frutto della famiglia mirtillo. Fare un tè caldo , una bibita fresca o mangiare la frutta secca per raccogliere i benefici di questo supplemento .
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Aggiungi ginkgo biloba al vostro regime quotidiano . Questa erba popolare ha proprietà antiossidanti che possono abbassare la pressione sanguigna , migliorando la circolazione. Ginkgo è disponibile in diverse forme, tra cui estratti , lascia per fare il tè , compresse e capsule .
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Bere tè verde ricco di antiossidanti per portare la pressione sanguigna a livelli sani. Scegliere il tè verde decaffeinato sopra tè con alti livelli di caffeina per ridurre al minimo gli effetti negativi sulla salute.
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trattare la pressione alta naturalmente con biancospino. Capsule ed estratti sono realizzati con foglie e fiori della pianta di biancospino . I dosaggi variano a seconda del tipo di preparazione che si sceglie , in modo da leggere attentamente le etichette .
Alta pressione sanguigna