Come ridurre ereditaria ipertensione

pressione alta non è mai facile da affrontare , ma è ancora peggio quando è ereditaria . Ipertensione ereditaria può essere quasi impossibile da controllare per conto proprio . Ciò è particolarmente vero se entrambi i genitori soffrono di pressione alta . Questo non significa che si dovrebbe rinunciare però. Ci sono modi per ridurre l'ipertensione ereditaria . Hai solo bisogno di seguire un po 'di consigli sani . Istruzioni
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esercizio quotidiano. Tutti capiscono l'importanza dell'attività fisica . Quando avete l'ipertensione ereditaria , però, l'esercizio diventa ancora più di una necessità . L'esercizio quotidiano vi aiuterà a ridurre la pressione sanguigna naturalmente voi . Anche se sei in sovrappeso , si può scegliere un esercizio a basso impatto e ancora ridurre la ipertensione ereditaria .
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Perdere peso . L'eccesso di peso non è mai sano . Se si vuole ridurre il ipertensione ereditaria , avete bisogno di mangiare una dieta più sana . Questo non è così difficile come alcune persone fanno fuori per essere . In realtà , non hanno nemmeno bisogno di dare i vostri cibi preferiti . Tutto quello che dovete fare è ricreare le tue ricette preferite e tagliare le dimensioni delle porzioni . Prima di conoscerla , si riduce la pressione sanguigna e cintura.
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Ridurre il sodio . Sodio può rendere l'ipertensione ereditaria anche peggio . Il problema è che molti americani mangiano ben oltre la loro indennità giornaliera di sodio . Il modo più semplice per ridurre il sodio è quello di rendere gli alimenti da zero .
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Consultare il proprio medico . Ipertensione ereditaria non è qualcosa che si può gestire da soli , soprattutto se entrambi i genitori soffrono di ipertensione. In realtà, si potrebbe cambiare il vostro stile di vita completamente , e ancora soffrono di pressione alta . Per fortuna , il medico può aiutare a ridurre il ipertensione. L'unico inconveniente è che la maggior parte dei casi ereditari richiedono farmaci .
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Prendete il farmaco come diretto . Ipertensione ereditaria è difficile da controllare attraverso l'esercizio e la dieta . Nella maggior parte dei casi, i pazienti devono iniziare con una pillola acqua . Col passare del tempo , il paziente può essere necessario per iniziare a prendere alta pressione arteriosa farmaci per ridurre il loro ipertensione ereditaria. Il medico può anche prescrivere una combinazione di farmaci per ridurre la pressione sanguigna .