Salute e malattia
Controlla il tuo equipaggiamento pressione del sangue per assicurarsi che funzioni correttamente
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Relax a pochi minuti prima di prendere la pressione sanguigna , in quanto può oscillare a causa dello stato del vostro corpo . Prendete il tempo di sedersi , rilassarsi e respirare lentamente .
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Mettere il bracciale della pressione arteriosa sul braccio con la parte inferiore del bracciale posto alla curva il gomito . Il bracciale dovrebbe coprire circa 3/4 della parte superiore del braccio . E 'molto importante utilizzare il bracciale giusta dimensione .
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posiziona il braccio a livello del cuore e utilizzare cuscini per sostenere che , se necessario .
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Sit ancora con i piedi sul pavimento e la schiena sostenuta e dritto . Respirate con calma e profondamente , mentre è in corso la pressione sanguigna .
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Misurare la pressione sanguigna e mantenere un registro della vostra lettura scrivendo giù immediatamente quando si prende. Consultare il log per determinare la pressione sanguigna normale .
Alta pressione sanguigna